...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
a polecisz mi kolego jakies cwiczenia ktore pomoga mi rozbudowac plecy
...
Napisał(a)
edytuj posty... jak dla mnie najlepsze na plecy jest podciaganie sie na drazku w nadchwycie... oraz martwy ciag ale tobie to dietka wali bardziej... masa malutka... widac ze duzo cwiczysz malo jesz
... .. .
...
Napisał(a)
dobrze jest
przy bicach tylem chyba za bardzo sciagasz lopatki i przez to plecom brakuje szerokosci, wrzuc wiecej zdjec najlepiej:)
popracuj nad przysiadem bo jest b.slaby w stosunku do wyciskania
przy bicach tylem chyba za bardzo sciagasz lopatki i przez to plecom brakuje szerokosci, wrzuc wiecej zdjec najlepiej:)
popracuj nad przysiadem bo jest b.slaby w stosunku do wyciskania
...
Napisał(a)
najszerszy to u ciebie nie istnieje, prostowniki malutkie, gorna czesc cworobocznego troszke widac...
...
Napisał(a)
jak na 2 lata to jest git
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
...
Napisał(a)
Jak dla mnie bomba. Łapa konkretna. Barki też ładnie, jak na taki staż jest super! Trzymaj tak dalej :D
Poprzedni temat
moje aktualne zdjecia, prosze o oceny
Następny temat
Forma jesienna - miniKOKS
Polecane artykuły