Jak brać BIAŁKO

mam pytanie jak mam brać białko ostrowia? oprócz tego biorę już kreatynę micronisched 200 mesch trec + L-glutamine trec. djety jako takiej nie mam bo jestem w wojsku. dziekuje pozdrawiam

Jak jestes we wojsku to raczej paki nie bedzie. :(. Poczekaj az wyjdziesz z wojska i wtedy zainwestuj w diete i dobre suple !!

Mozna w wosku jeść odzywki i suple ??

Jak na to patrzą inni?

Jak kadra?

rób rzeźbe.
aerobów ci napewno nie brakuje

czy można jeść suple?/ zależy od jednostki. ja jestem w sieradzu i jest spoko. jestem 4 tyg. a juz 2 miesiące chodze na siłke. pozwalają a jeśli chodzi o suple to można brac. nikomu to nie przeszkadza.

Białko bierz 3x 2 gramy na kg masy. Kretke to chyba wiesz jak :/

Białko bierz 3x 2 gramy na kg masy.

a to dobre jest.

Białko bierz 3x 2 gramy na kg masy.
Chyba jesteś mocno niepoważny albo nie wiesz co piszesz.
2g na 1kg masy ciała to wystarczająca dawka na cały dzień a Tu mu każesz brać 3 takie porcje no i do tego jedzenie, które też zawiera białko. Weź się zastanów zanim coś napiszesz.

Białko bierze się według braków w diecie, nie ma jakiegoś uniwersalnego dawkowania, skąd mamy wiedzieć jaki masz deficyt białka w diecie

Białko bierz 3x 2 gramy na kg masy.

Aby nerki rozpier**ić

Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-09-22 11:12:53

zależy jak was tam karmią w woju... myślę że spokojnie można założyć że nie umrzesz od 0,5/kg :D.

zależy jak was tam karmią w woju... myślę że spokojnie można założyć że nie umrzesz od 0,5/kg :D.

Kolejny spec co nie wie co pisze