"trening siłowy bez sprzętu" - dobra metoda

jakby ktoś mógł wysłac mi skana tych 4 poziomów przynajmniej to będę wdzięczny. [email protected]

jakby ktoś mógł wysłac mi skana tych 4 poziomów przynajmniej to będę wdzięczny. [email protected]

>>"Tym, którym zależy na wypracowaniu rozwiniętej muskulatury, osiągną dużo lepsze rezultaty ćwicząc podaną metodą trzy godziny tygodniowo niż trenując sześć do ośmiu godzin na tradycyjnej siłowni".


Taki tekst bardzo zle swiadczy o autorze. Jest to kompletna bzdura i obraza dla czytelnikow. Na "tradycyjnej silowni" wszystko zalezy od treningu. Daje ona wieksze mozliwosci niz trening bez sprzetu wiec wyniki moga byc tylko takie same lub lepsze (zakladajac, ze trening jest dobrze rozplanowany).

Czepiasz się trening dobry, ma wielu zwolenników :P głównie we francji :)

dziś zaczynam trening tym systemem za jakis czas założe dziennik i będe opisywał moje postępy, dopierozaczynam przygode z siłownią i mam nadzieje, że to będzie dobra podstawa

Ja mam za sobą drugi trening i jedno trzeba przyznać, czuć mięśnie.

wczoraj zacząłem trening,założyłem temat w dziale "Dzienniki Treningowe" bd w nim opisywał postępy z treningów tym systemem, zapraszam do lektórki

Dajcie całość tej książki na jakiegoś hosta

o chooo ... niezłe .
Widzę, że ektomorfiki nieźle przypomowały: http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=7031

Tak, prosimy o ebook.
Ja może nawet się skusze o kupno ;p w połączeniu z siłką może być niezły efekt.

Jak kupisz to dasz nam w ebooku :D xD