radoblazer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3536

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysokobiałkowa... ma być;)

Uprawiane sporty piłka ręczna i siłownia dla przyjemności

Ostatnia aktywność 28.07.2015 (23:25)

Data rejestracji 29.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	wodniak jądra witam! jak widać w profilu uprawiam piłkę ręczną. grałęm przez cały ogólniak jako bramkarz... niestety bez ochraniacza na jaja. pare razy przez te lata się dostało i wodniak sie zrobił. na zabieg jestem umówiony na wtorek. i pytanie mam takie. ile	0	2009-06-04 20:33
Zdrowie i Uroda	STUDNIÓWKA- jaka koszula i krawat? xD witam. moja dziewczyna przeżywa ze nie bede do niej pasował na studniówce. no i mam kłopot. ona ma czarną sukienke a ja nie wiem jaką koszule założyć i jaki krawat. wrzuce dwa zdjecia i licze na waszą pomoc w wyborze i opinie:)	28	2009-01-31 10:56
Zdrowie i Uroda	ból w barku witam. gram w piłke reczna i od jakiegoś czasu nie moge wykonać mocnego rzutu. przyczyną jest piekący ból w barku w koncowej fazie rzutu. boli mnie konkretnie w miejscu gdzie bark(boczny akton) sie konczy i zaczyna sie triceps (taka lokalizacja:p	1	2008-08-06 11:13
Po siłowni, o siłowni	odlewane obciążenie witam! mam pytanie dotyczące obciązenia do sztangi. orientuje się może ktos ile może kosztowac odlanie 4 krążków po 20kg mniej wiecej??? surowiec mój.	3	2008-04-19 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	zniszczyć tłuszcz!!!;) witam! pisze w imieniu znajomej i mam pytanko do wszystkich specjalistów jeśli chodzi o zrzucanie tłuszczu. czy stosowanie thermal shape`a przy diecie "mocno redukcyjnej" i areobach przynajmniej 3 razy w tygodniu przyniesie jakieś efekty, czyli	23	2008-03-09 13:56
Trening dla początkujących	klatka witam. mam pytanie. czy samymi pompkami można zbudować duże mięśnie klatki piersiowej??? do dyspozycji mam sztangielki po 10 kg i maszynę do wyciskania na płaskiej (za bardzo nie wiem jak ją opisać ale będziecie wiedzieć o co chodzi;) może	4	2008-02-02 09:59
Trening dla zaawansowanych	trening na rzeźbę dla początkującego witam! chciałbym się dowiedzieć jak należy trenować, aby w rok osiągnąć niezłą rzeźbę? nie chodzi mi o jakieś super efekty ale takie przyzwoicie wyrzeźbione mięśnie:) do tej pory nie trenowałem, czasem tylko hantelki i pompki, a ostatnio robię	5	2007-07-01 00:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	STUDNIÓWKA- jaka koszula i krawat? xD	2009-01-31 16:35
Zdrowie i Uroda	STUDNIÓWKA- jaka koszula i krawat? xD	2009-01-31 14:21
Zdrowie i Uroda	STUDNIÓWKA- jaka koszula i krawat? xD	2009-01-31 14:03
Zdrowie i Uroda	STUDNIÓWKA- jaka koszula i krawat? xD	2009-01-31 12:47
Zdrowie i Uroda	STUDNIÓWKA- jaka koszula i krawat? xD	2009-01-31 10:59
Zdrowie i Uroda	STUDNIÓWKA- jaka koszula i krawat? xD	2009-01-31 10:58
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene i porady treningowe i dietetyczne	2008-05-05 22:52
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene i porady treningowe i dietetyczne	2008-05-05 22:45
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene i porady treningowe i dietetyczne	2008-05-05 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	zniszczyć tłuszcz!!!;)	2008-03-22 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	zniszczyć tłuszcz!!!;)	2008-03-22 08:53
Odżywianie i Odchudzanie	zniszczyć tłuszcz!!!;)	2008-03-22 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	zniszczyć tłuszcz!!!;)	2008-03-22 08:23
Odżywianie i Odchudzanie	zniszczyć tłuszcz!!!;)	2008-03-21 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	zniszczyć tłuszcz!!!;)	2008-03-21 14:04
Po siłowni, o siłowni	Jaki macie wzrost	2008-03-15 16:56
Po siłowni, o siłowni	Jaki macie wzrost	2008-03-15 15:32
Po siłowni, o siłowni	Jaki macie wzrost	2008-03-14 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	zniszczyć tłuszcz!!!;)	2008-03-09 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	zniszczyć tłuszcz!!!;)	2008-03-09 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	zniszczyć tłuszcz!!!;)	2008-03-09 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	zniszczyć tłuszcz!!!;)	2008-03-09 14:04
Trening dla początkujących	klatka	2008-02-02 10:12
Trening dla zaawansowanych	"trening siłowy bez sprzętu" - dobra metoda	2007-08-17 22:56
Trening dla zaawansowanych	"trening siłowy bez sprzętu" - dobra metoda	2007-08-17 22:51
Trening dla zaawansowanych	trening na rzeźbę dla początkującego	2007-08-17 10:57
Trening dla zaawansowanych	trening na rzeźbę dla początkującego	2007-07-01 11:00