zniszczyć tłuszcz!!!;)

witam! pisze w imieniu znajomej i mam pytanko do wszystkich specjalistów jeśli chodzi o zrzucanie tłuszczu. czy stosowanie thermal shape`a przy diecie "mocno redukcyjnej" i areobach przynajmniej 3 razy w tygodniu przyniesie jakieś efekty, czyli utrate ogromnej masy tłuszczu??? pytanie kolejne. czy ten suplement nie będzie szkodliwy dla dziewczyny w wieku 16 lat z dużą otyłoscią?? z góry dzieki za odpowiedzi. (w ankiecie wpisałem tylko te info których byłem w miare pewien co do tej koleżanki)

Płeć: Kobieta

Wiek: 16

Waga: 10...

Wzrost: 170cm

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: -

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -

Odżywianie: lubi wszystko:)

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: wycięty wyrostek pare lat temu

Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile bedzie potrzeba

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: -

Dieta, dieta, dieta!!!
Spalacze na koniec

a no i jeszcze dodam że tłuszcz szczególnie nagromadzony jest na udach i lydkach.

dzięki ale tu takie zaawansowane otłuszczenie jest że sama dieta nie wiem czy pomoże;]

Właśnie przy takim otłuszczeniu najpierw pomoże dieta, potem dieta i ruch, a na końcu dieta, ruch i spalacze Przy takiej kolosalnej wadze przeszło 100 kg, to jedyny ruch jaki może wykonywać to spacery, w szybkim tempie, ale nic poza tym, bo zniszczy sobie stawy
Wiem co mówię, kiedyś miałam 173cm/105kg...Tylko lat dwa razy więcej.

Ogromną masę tłuszczu to Ci liposukcja usunie. Przy spalaczach, przynajmniej przezemnie zanotowany spadek, przy diecie ostro redukcyjnej (czyt. d****nej) i całym tygodniu ćwiczeń - 3 kilo, ale to jest niezdrowy spadek masy i pewnie 1/5 tego to były mięśnie.

Na początek dziewczyno Dieta redukcyjna, oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, w tematach podwieszonych pisze jak :

https://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html

Potem zaplanuj rozsądną dietę jedząć około 500-800 Kcal mniej mniej niż wyliczyłaś. Zresztą wszystko jest tam napisane. Teraz spalacze w twoim przypadku za bardzo nie pomogą. Ćwiczenia aerobowe - wymóg konieczny ! Zero cukrów prostych i słodyczy!
Przejżyj sobie na forum różne posty o odchudzaniu i diety zaplanowane dla konkretnych osób. Kilku ekspertów się ostro produkuje na forum i warto posłuchać ich rad. Ewentualnie zielona herbata i CLA. I się nei zrażaj za szybko bo redukcja w twoim przypadku będzie dosyć długotrwała. Pozatym za szybka utrata masy spowoduje, że będziesz meić dużo luźnej skóry, dlatego po stracie powiedzmy każdych 8 kilo zrób sobie jakiś czas przerwy, żeby skóra się wciagnęła (w twoim wieku nie powinno być to problemem). Jak za szybko schudniesz to będziesz mieć niezły orzech do zgryzienia.

gra dziewczyna w szkolnej reprezentacji w rękę i kosza i jak biega to nawet nie widać po niej ogromnego zmęczenia. jakby się męczyła albo bolalyby ją stawy to pewnie by nie grała. tylko po lekcjach i zajęciach zero ruchu u niej. czy w takim wypadku można tu zastosować jakieś truchty??

porady fachowe także ogromne dzieki w imieniu kolezanki.

Można, ale przy takiej masie to mimo wszystko kręgosłup i stawy dostaja po przysłowiowej dupie. Jeżeli juz to ROWER, nie obciąza stawów, tak jak bieganie. A jeżeli już trucht to wygodne buty i usztywniacze na kolana i kostki. No i glukozamina jako sup wtedy

EDIT

BTW Edytuj posty a nie pisz jednego pod drugim !

Zmieniony przez - Kein0 w dniu 2008-03-09 14:19:40

Skoro trochę już się rusza toniech opracuje dobrą diete redukcyjną wg tutejszych wytycznych, a nie broń boże wg babskich gazet