FC Barcelona
...
Napisał(a)
Fantastyczne porównania. Np. 12 marzec i obok zdjęcie z 12 czerwca. To bardzo mobilizuje, mnie na na pewno.
...
Napisał(a)
w wieku 18 lat --------------------Aktualnie
Ramię (napięte) 25.5cm---------------------43cm
Klata 84cm ----------------------120cm
Udo 57cm ----------------------65cm
Waga 60kg-----------------------88kg
phi ciekawe jak on to zrobil
ja w to nie wierze bo to nei mozliwe chyba ze go tłuszczem zalało
wole ciezar na sztandze niz swoj na drazku czy pompki
Ramię (napięte) 25.5cm---------------------43cm
Klata 84cm ----------------------120cm
Udo 57cm ----------------------65cm
Waga 60kg-----------------------88kg
phi ciekawe jak on to zrobil
ja w to nie wierze bo to nei mozliwe chyba ze go tłuszczem zalało
wole ciezar na sztandze niz swoj na drazku czy pompki
,
...
Napisał(a)
Nie wierzysz w to bo nie próbowałeś tego treningu
Zmieniony przez - AdamKosa w dniu 2007-05-13 17:56:59
Zmieniony przez - AdamKosa w dniu 2007-05-13 17:56:59
...
Napisał(a)
a jak nie mam poręczy - autor zaleca różne rodzaje pompek wąsko.. wydaje mi się, że "pompki odwrotne" są lepsze.. (pompki odwrotne to te na stołkach - ręce z tyłu, siad płaski i opuszczanie się w dół)
co o tym myślicie?
ps. mam liche krzesła w domu..
co o tym myślicie?
ps. mam liche krzesła w domu..
...
Napisał(a)
ćwiczcie chlopaki tylko sie potem nie rozczarujcie
Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2007-05-14 11:52:24
Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2007-05-14 11:52:24
>> Weź sie w garść, pokaz co masz - Nie daj sie - Klęskę swą zgaś <<
...
Napisał(a)
ja probuje sobie wyobrazic napiete ramie 25.5cm u 18 latka. u osiemnastolatki latwiej
only a king would do anything to protect the kingdom
...
Napisał(a)
ja nie ćwiczę, lae sięprzymierzam - jak pisałem wcześniej - w okresie wakacyjnym odpoczywam od żelaza...
17kg w rok i tak dalej - nie bardzo wierzę w te mięśnie..
zresztą- lato budowie masy nie sprzyja..
17kg w rok i tak dalej - nie bardzo wierzę w te mięśnie..
zresztą- lato budowie masy nie sprzyja..
...
Napisał(a)
ten autor to chyba se walił koks dniami i nocami
a Ty adamkosa to strasznie naiwny jestes
a_mOn ma racje ćwiczcie ćwiczcie tylko sie nie rozczarujcie
a Ty adamkosa to strasznie naiwny jestes
a_mOn ma racje ćwiczcie ćwiczcie tylko sie nie rozczarujcie
,
...
Napisał(a)
Wyników nie da się ocenić bo masz tylko miesiąc stażu w dodatku wyłącznie z wykorzystaniem tej metody. Jeśli ktoś nie ćwiczył siłowo, to przypakuje nawet jak zacznie nosić worki z kartoflami. Nie neguję tej metody, na pewno jest to jakaś alternatywa - ale uważam, że twierdzenie iż jest ona lepsza niż trening na siłowni to lekka przesada.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Będę opisywał swoje postępy co miesiąc więc będziecie mnie oceniać
Po kilku miesiącach wkleje jeszcze zdjęcia
Po kilku miesiącach wkleje jeszcze zdjęcia
Poprzedni temat
Jaki kąt nachylenia??
Następny temat
Pomoc - HST
Polecane artykuły