"trening siłowy bez sprzętu" - dobra metoda

ale ty ziom nie rozumiesz jednej sprawy
z poczatku zawsze idzie ladnie siła

Wiem otym że z początku wszystko przychodzi szybciej
Ale poczekajmy na późniejsze rezultaty

Ja bym był daleki od wiary we wszystko co piszą. A już na pewno nie w to, że bez sprzętu lepiej i szybciej, w ogóle och i ach. Chcą mieć duży zysk ze sprzedaży to wiadomo, że nie napiszą, że trening jest do niczego. A AdamKosa trąci trochę reklamą

Dobrze ja nie będe więcej juz pisał tym którzy i tak nie chcą wierzyc w skutecznosc tej metody . Po prostu dajcie mi troche czasu na wypróbowanie jej.

Niema to jak poczuć 100kg na sztandze i zrobić serie
aby robić ten plan z książki bym musiał mięć kzesła ze stali aby się niezabić
ciekawe co z tego będzie, powodzenia AdamKosa

wklejaj wklejaj, wklej moze teraz i potem za dajmy na to 3 miechy.

Będę wklejał co 3 miesiące

Foto wklejaj regularnie, bo to że sobie cyferki będziesz zwiększał nie nadaje zbytniej wiarygodności temu treningowi.

Wklej teraz. Musi byc jakies przed i po. Jestem zwolennikiem takich treningow(funkcjonalna sila miesni ponad "sucha" masa itd) i jezeli niejestes jakims sciemnionym wydawca/promotorem to bede Ci kibicowal. Wiec lepiej by bylo dla Twej wiarygodnosci jakbys zapodal teraz jakies zdjecie.Powodzenia i konsekwencji.

Dobra wlasnie sprawdzilem twoje wypowiedzi, ech no szkoda.Naprawde mialem nadzieje ze ktos to naprawde stestuje a tu widac ze ty nie robisz na forum nic innego jak tylko promujesz ta cholerna ksiazke;)Pozatym widzialem ze jest Twa wupowiedz w jakiejs ksiegarni netowej. Coz mam nadzieje ze przynajmniej dobrze Ci placa za ta promocje.