AltF4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3169

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2013 (14:56)

Data rejestracji 16.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	[Stuff] Atlas Ćwiczeń Offline atlas ćwiczeń offline atlas ćwiczeń autorstwa michaila do pobrania na dysk twardy. co najważniejsze ma obrazki ilustrujące wykonywanie ćwiczeń, o które tak czesto pytacie. waga: 5,2 mb wymagania: program rozpakowywujący hasło:	60	2007-05-10 19:53
Administracja i Moderatorzy	Drobna zmiana - button do tv sfd przydałoby się dodać do menu na stronie glownej button przekierowywujacy do tv sfd (jeżeli ktoś blokuje reklamy z poziomu przegladarki, moglby przeoczyc informację o pojawieniu sie telewizji sfd) zmieniony przez - altf4 w dniu 2010-04-22	3	2010-04-22 20:31
Trening dla zaawansowanych	[Video] Podstawowe ćwiczenia znalezione w internecie, napewno przyda się początkującym. ćwiczenia prezentuje andrzej krzyżanowski. film 1 - http://www.youtube.com/watch?v=searwlxxhsi film 2 - http://www.youtube.com/watch?v=nvysdci5fgi film 3 -	1	2007-08-20 08:56
Po siłowni, o siłowni	Najsilniejsza dziewczyna na świecie http://ya.rly.pl/2007/07/03/varvara-akulova-najsilniejsza-dziewczyna-na-swiecie/	16	2007-07-18 11:50
Po siłowni, o siłowni	Drążek co myślicie o takim rozwiązaniu ? <br><br> <br><br>	17	2007-05-27 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Propozycje, uwagi i sugestie odnośnie portalu TV SFD	2010-07-23 12:08
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2010-05-10 12:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Propozycje, uwagi i sugestie odnośnie portalu TV SFD	2010-05-10 11:25
Scena MMA i K-1	Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce	2010-05-08 20:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Propozycje, uwagi i sugestie odnośnie portalu TV SFD	2010-05-07 16:40
Trening dla zaawansowanych	Kettlebell - jak to się zwie po polsku	2010-01-21 20:28
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2009-09-17 16:14
Trening dla zaawansowanych	"trening siłowy bez sprzętu" - dobra metoda	2007-08-21 08:55
Trening dla zaawansowanych	[Stuff] Atlas Ćwiczeń Offline	2007-07-22 12:44
Po siłowni, o siłowni	Marnujace sie talenty/ dziwne przypadki	2007-07-16 10:13
Trening dla zaawansowanych	"trening siłowy bez sprzętu" - dobra metoda	2007-07-04 19:27
Po siłowni, o siłowni	Drążek	2007-05-28 14:53
Po siłowni, o siłowni	Drążek	2007-05-27 21:44
Po siłowni, o siłowni	Drążek	2007-05-27 21:02
Trening dla zaawansowanych	[Stuff] Atlas Ćwiczeń Offline	2007-05-25 21:28
Trening dla zaawansowanych	[Stuff] Atlas Ćwiczeń Offline	2007-05-22 16:11
Trening dla zaawansowanych	[Stuff] Atlas Ćwiczeń Offline	2007-05-21 21:10
Trening dla zaawansowanych	ATLAS ĆWICZEŃ ONLINE	2007-05-11 22:26
Trening dla zaawansowanych	[Stuff] Atlas Ćwiczeń Offline	2007-05-11 19:14
Trening dla zaawansowanych	Najlepszego Michail };-)	2007-05-11 15:38
Trening dla zaawansowanych	[Stuff] Atlas Ćwiczeń Offline	2007-05-10 21:47
Trening dla zaawansowanych	ATLAS ĆWICZEŃ ONLINE	2007-05-09 15:39
Trening dla zaawansowanych	ATLAS ĆWICZEŃ ONLINE	2007-05-07 17:44
Trening dla zaawansowanych	ATLAS ĆWICZEŃ ONLINE	2007-05-07 15:32