CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

Na noc wcinaj twaróg lub jajka, prochy sobie odpuść, chyba, że nie masz możliwości zjedzenia normalnego posiłku

Suplementy? Omega-3, witaminy, ZMA i minerały, chrom, więcej nie potrzeba

Matti a co Ty taki napalony na low-carb?


Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-08-03 10:42:34

bialy ser chudy, owszem, ale plaster to chyba za mało:) optymalna opcja to odżywka białkowa o zroznicoawnej przyswajalnosci, tzw. nocna, w sklepie bedą wiedziec o co cho i cos doradzą, bo ja nigdy niepamietam nazw...SP 80(system protein) bodajże - cena przystepna i jest ok. przed snem jemy, by katabolizm zmniejszyc, czyli oochronic miesnie. cynk polecam rowniez.

Bartolinio
dziekuje. Jaja i ser:)
mozna dodac cos do smaku?
sol pieprz ziola?
a co z ketchupem i majonezem light?
Chcialam tez zapytac o warzywa kiszone, jak kapusta i ogorki?
Dzemy oczywiscie odpadaja? a te bezcukrowe?
i czy wasa lepsza od chleba ciemnego ze slonecznikiem?
Pije 2-2.5 litra wszystkich plynow, zrezygnowalam z sokow, czarnej herbaty, ale kawe jedna musze wypic, bo przy tej pogodzie zasypiam, mam b niskie cisnienie krwi ok 80/50 czasem lekko wyzsze..
mam czesto zimne stopy i rece, i czy dieta cos na to mozna zaradzic?
na razie trzymam sie Waszych rad i idzie niezle:)

sol pieprz ziola?
SPOKO LUZ
a co z ketchupem i majonezem light?
ZAPOMNIJ
Chcialam tez zapytac o warzywa kiszone, jak kapusta i ogorki?
JAK NAJBARDZIEJ
Dzemy oczywiscie odpadaja? a te bezcukrowe?
ODPADAJA DŻEMY W OGÓLE - polecam za to mrozone owoce podgrzane w charkterze dżemu, truskawki, maliny zwłaszcza jagody.
i czy wasa lepsza od chleba ciemnego ze slonecznikiem?
WASA NIE BARDZO BO MA WYSOKI IG
CO DO KAWY TO LUZ BLUES, BADANIA SZWEDZKIE WYKAZALY WPLYW ANTYCUKRZYCOWY, ALE NIE WIECEJ NIZ 3 DZIENNIE
mam czesto zimne stopy i rece, i czy dieta cos na to mozna zaradzic?
MAM TEN SAM PROBLEM - RZUCIC PALENIE, DUZO AEROBÓW, IMBIR, MASAŻE, LODOWATY PRYSZNIC, CHODZENIE PO SOLI, PIASKU, KAMIENIACH, BOSO JAK NAJCZEŚCIEJ, PRZYSIADY, ŚWIECA

Ketchup jest zdrowy zawiera dużo lipokenu

a fakt, zapomnialam, ketchup ok. zatem.

lara jestes moja idolką,

ketchup równa się whooj cukru i innych dodatków i konserwantów
nie warto
koncentrat pomidorowy ma o wiele więcej likopenu a można dostać bez konserwantów (np: pudliszki) a najlepiej samemu sobie zrobić z pomidorów

Ten pier*%$#ny cukier wsypują wszędzie, gdzie się da...

Nawet w przyprawach do mięs jak nie cukier to maltodekstryna...