CITRO i PIRO

WITAM.
CZY KTOS MOZE MI POWIEDZIEC JAK NALEZY BRAC TCM MEGA CAPS-JABŁCZAN KREATYNY? W JAKICH DAWKACH I JAK DŁUGO? CHODZI MI TU SZCZEGOLNIE O JAK NAJLEPSZE JEGO WYKORZYSTANIE.DZIEKI. POZDRO.

Suplement TCM najlepiej przyjmować w dwóch podzielonych dawkach: na czczo (4 kapsułki) oraz po treningu (4 kapsułki)

WSZYSTKO PIEKNI ŁADNIE ALE CZY TE 8 KAPSÓW WYSTARCZY ZEBY COS ZROBIC TEJ MASY??? NO I JAK DŁUGO MOZNA STOSOWAC TA KREDKE??? ILE DNI CZY TYGODNI????

z 8tyg spokojnie

DO SŁAWKA A.

SŁAWKU NIEDAWNO OLIMP PÓŚCIŁ NA RYNEK NOWY SUPLEM. "KNOCKOUT" TO PONOĆ ZAJEFAJNY STACK.PONOĆ MA DOBRZE DZIAŁAĆ.CZY MOŻESZ MI POWIEDZIEC JAK MAM GO STOSOWAC ABY OSIAGNAC ZAMIERZONY EFEKT? CZYLI SPOKO CZYSTA SUCHA MASA. BO PONOĆ TO NIE AROMATYZUJE. ILE MAM TEGO KUPIC NA JEDEN CYKL? JESLI MOZESZ TO NAPISZ MI JAKAS FACHOWA ROZPISKE. MOJA WAGA TO 100 KG. OBECNIE KONCZE 3 MIESIECZNY CYKL HMB I TT 90. CAŁY CZAS BIORE AMINNO 2000 PO 9 DZIENNIE I AMINO EGG 10 GR.DZIENNIE. PONADTO BIORE 1100 MG L-KARNITYNY DZIENNIE.NA POCZATKU BRAŁEM 2 GR DZIENNIE PRZEZ 3 MIECHY. MAM JESZCZE TESTOSTEROL 250 MEGABOLU 2 KASY DZIENNIE. DODATKOWO 100 GR PROTEINY DZIENNIE. LICZE NA TWOJA POMOC. WIELKIE DZIEKI.

sorki za odświeżenie.
Który rodzaj kreatyny jest najlepszy w czasie treningu wydolnościowego?
Pozdro

Jeśli zależy Ci na tym aby nie nabierać dodatkowej wody wybrałbym KreAlkalyn

w sumie to będzie trening na znaczne poprawienie kondycji połączony z powolną redukcją. Tzn. będę się odżywiał z małym minusem kalorycznym. Do tego ćwiczenia siłowe 3 razy w tygodniu i HIIT 2 razy w dni nietreningowe. No i jeszcze aeroby po ok 20 - 30 minut w dni trenigowe.
Pozdro

KA będzie ok

tcm.

zdr.