BICEPS - problem

Mam taki problem. Biceps ćwicze sztangielką 5cio kilogramową. Prawą ręke mam silniejszą, robie 80powtórzeń, lewą ledwo wyciągam 70. I tu sie zaczyna problem. Jak ćwiczyć? Robić maksymalną ilość każdą ręką? Czy może dojśc do dysproporcji między rękami? Czy może lepiej dostosować sie do lewej i prawą robić również 70, i czekać aż lewa będzie silniejsza?

Swoją drogą ciekawe czemu jedną rękę miał silniejszą??? Ja się chcyba domyślam...

Zmieniony przez - _marecki_ w dniu 2007-12-27 14:08:43

nie rozumiem xD
po co tyle powtorzen lepiej wziasc wiekszy ciezarek

co za koles

nie wiem czy nie bylo dobrze wziasc 2 kg hantelek i machac 500 powtorzen

a tak powaznie to zainwestuj w ciezar bo 5kg to malo

spoko, niedługo zmienie na cięższy ale to nie znaczy że problem zniknie. Co z moim pytaniem?

kup ciezkie ciezarki i rob taka sama ilosc powt. na obie rece z bigiem czasu powinno sie wyrownac

a cos innego procz bicepsa cwiczysz ? napisz cos o sobie wiek,waga itp. staz oraz cel cwiczen

Pewnie sam bic ciśnie... 1000 powtórzeń w 12 seriach

j/w weź sobie zakup ciężary i nie ciskaj 80 powtórzeń

oj tam sie czepiacie.... moze rekord guinesa chce pobic w machaniu reka

PmkBarca SOG dla ciebie za wytrwałość

Zmieniony przez - Gamtec w dniu 2007-07-26 19:00:01