BICEPS - problem - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1960 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41785

Zazwyczaj u kazdego jest minimalna dysproporcja.

Jezeli az tak cie to "boli", to daj wiecej serii na ta slabsza reke, wskutek czego po pewnym czasie sila [wytrzymalosc

] obu rak sie powinna wyrownac.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126450

dostosuj sie do słabszej ręki- przy tylu powt. musi ci rozsadzac bicepsy...
zwieksz obciazenia- chyba że pracujesz nad super wytrzymałością.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 97 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14118

typowo zarabisty swierzak-
L. wysłanych artykułów --------3
L. przecz. artykułów-----------5
chyba jednak napsize dla swierzakow posta na temat- jak sie poruszac po forum gdy chcemy zdobyc jakies informacje

pzdr.

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 97 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14118

poczytaj troche

posty podwieszone
pzdr.

Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-26 22:31:43

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...

PmkBarca

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25

Ktoś sie pytał co jeszcze ćwicze.
Mam ławke, ćwicze klatke piersiową, skos/płasko, jestem też w środku 6tki Weidera, wspomagam sie Thyrothermem, no i ręce, przedramień, biceps, mięsień trójgłowy. 18 lat, 180c, 74 waga.

No jestem świeżakiem jestem, zawsze tacy wszędzie byli i będą ;) Pozdrawiam

Visca el Barca

...

crxx16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 233 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1224

to jak cwizyles tym 5 kilowym :D to ci przypadkiem lapa nie schudla ?:D

Daj SoOga :P Podbije ! hehe

...

filipss

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 81 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 784

to co napisales to troche dziwne samymi chantelkami?? o tego taki maly ciezar przy takiej ilosci powtorzen ?? zajedziesz sie!!! zwieksz ciezar i mniej duzo mniej powt. niz teraz a pozatym to cwicz nie tylko na chantelkach!!!

filipss

...

sebek_123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 574

Kiedyś ćwiczyłem tak samo codziennie małym ciężarem po 70 powtórzeń,teraz wiem że błądziłem =d.Ale efekt i tak jest po tych ćwiczeniach biceps mi się ładnie wyżeźbił.

...

sabbath77

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 643

nie wspomagaj sie suplami bo nic nie pomaga jak machasz hantelka 5 kilo,proponuje zebys zastosowal trening domatora dopokkii nie skompletujesz sprzetu jak nalezy ,albo zapisz sie na silke

sabbath

...