crxx16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

233

przeczytanych postów

1224

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko potacie

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie 16 latek , poczatkujacy cwiczacy :) uprawiam sport/pilka nozna

Zainteresowania b.d.

Dieta Zadna

Uprawiane sporty Pilka Nozna

Ostatnia aktywność 27.08.2009 (23:51)

Data rejestracji 10.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Hooligani co sadzicie o hooliganach ?? dobrze robia ze bronia swojej druzyny ? czy zle wymierzajac na swoje kochane kluby kary ?? hmm podzielcie sie swoimi odczuciami i zapodawajcie fotki :) czy tak naprawde sa kibicami ? :d czy tylko dresiarzami	68	2007-07-18 00:52
Piłka Nożna	III LIGA Victoria Koronowo sezon 06/07 iii liga lp zespół pkt 1 tur turek 54 2 warta poznań 50 3 jarota jarocin 49 4 kaszubia kościerzyna 47 5 toruński kp 47 6 victoria koronowo	24	2007-07-18 11:02
Administracja i Moderatorzy	Nowa Kategoria - Telefony moglibyscie dodac nowa kategorie :)) o telefoni :) pozdrawiam	5	2007-07-27 14:14
Trening dla zaawansowanych	Pytanie dotyczace cwiczen jak sie je robi ? mam pytanka :) jak sie robi te cwiczenia ? pokazal by mi ktore to sa z atlasu ? wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu wyciskanie "francuskie" sztangielki francuskie wyciskanie sztanga łamaną w leżeniu podciąganie sztangi w opadzie	4	2007-07-22 15:29
Trening dla zaawansowanych	P.Dotyczace serii ..?? witam szukalem na forum ale takiego zapytania jak moje nie znalazlem :)czy jak cwicze i robie cwiczenie np: na barki to jechac 10 seri po 8 powtorzen czy zrobic jedna serie i zaczac drugie cwiczenie i wtedy jak skoncze wszyskie to zaczynac od nowa	10	2007-07-17 21:57
Odżywki i suplementy	Witaminy i Weglowodany czy dobre ? witam moj staz to 1 miesiac w warunkach domowych , zakupilem sobie sprzet i zrobilem silke . i zamierzam kupic witaminy isofaster electrolytes i weglowodany maxcarbo czy mozna je brac razem ?? czy zamiast max carbo to dextrose ?? czekam na opinie	5	2007-07-12 22:57
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 16latka Pomozcie <br><br>witam . chcialbym prosic bardziej doswiadczonych odemnie o pomoc w doborze treningow i diety :) chodzi mi oto czy mam trenowac codziednnie na inna partie miesni , czy lepiej 3 razy	6	2007-07-10 21:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanie	2009-06-20 16:33
Trening dla początkujących	Pytanie	2009-06-20 16:29
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 14:34
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 14:28
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 14:22
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 14:18
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 14:11
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 14:09
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 14:06
Po siłowni, o siłowni	siłka do 1000zł	2009-06-20 13:43
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 13:26
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:53
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:52
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:47
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:44
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:42
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:39
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:34
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:31
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:26
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:24
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:20
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:19
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:18
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:10
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 00:21
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 00:18
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 00:16
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 00:14
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 00:13