crxx16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

233

przeczytanych postów

1224

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko potacie

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie 16 latek , poczatkujacy cwiczacy :) uprawiam sport/pilka nozna

Zainteresowania b.d.

Dieta Zadna

Uprawiane sporty Pilka Nozna

Ostatnia aktywność 27.08.2009 (23:51)

Data rejestracji 10.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Hooligani co sadzicie o hooliganach ?? dobrze robia ze bronia swojej druzyny ? czy zle wymierzajac na swoje kochane kluby kary ?? hmm podzielcie sie swoimi odczuciami i zapodawajcie fotki :) czy tak naprawde sa kibicami ? :d czy tylko dresiarzami	68	2007-07-18 00:52
Piłka Nożna	III LIGA Victoria Koronowo sezon 06/07 iii liga lp zespół pkt 1 tur turek 54 2 warta poznań 50 3 jarota jarocin 49 4 kaszubia kościerzyna 47 5 toruński kp 47 6 victoria koronowo	24	2007-07-18 11:02
Administracja i Moderatorzy	Nowa Kategoria - Telefony moglibyscie dodac nowa kategorie :)) o telefoni :) pozdrawiam	5	2007-07-27 14:14
Trening dla zaawansowanych	Pytanie dotyczace cwiczen jak sie je robi ? mam pytanka :) jak sie robi te cwiczenia ? pokazal by mi ktore to sa z atlasu ? wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu wyciskanie "francuskie" sztangielki francuskie wyciskanie sztanga łamaną w leżeniu podciąganie sztangi w opadzie	4	2007-07-22 15:29
Trening dla zaawansowanych	P.Dotyczace serii ..?? witam szukalem na forum ale takiego zapytania jak moje nie znalazlem :)czy jak cwicze i robie cwiczenie np: na barki to jechac 10 seri po 8 powtorzen czy zrobic jedna serie i zaczac drugie cwiczenie i wtedy jak skoncze wszyskie to zaczynac od nowa	10	2007-07-17 21:57
Odżywki i suplementy	Witaminy i Weglowodany czy dobre ? witam moj staz to 1 miesiac w warunkach domowych , zakupilem sobie sprzet i zrobilem silke . i zamierzam kupic witaminy isofaster electrolytes i weglowodany maxcarbo czy mozna je brac razem ?? czy zamiast max carbo to dextrose ?? czekam na opinie	5	2007-07-12 22:57
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 16latka Pomozcie <br><br>witam . chcialbym prosic bardziej doswiadczonych odemnie o pomoc w doborze treningow i diety :) chodzi mi oto czy mam trenowac codziednnie na inna partie miesni , czy lepiej 3 razy	6	2007-07-10 21:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanie	2009-06-20 16:33
Trening dla początkujących	Pytanie	2009-06-20 16:29
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 14:34
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 14:28
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 14:22
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 14:18
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 14:11
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 14:09
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 14:06
Po siłowni, o siłowni	siłka do 1000zł	2009-06-20 13:43
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 13:26
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:53
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:52
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:47
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:44
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:42
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:39
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:34
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:31
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:26
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:24
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:20
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:19
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:18
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 12:10
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 00:21
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 00:18
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 00:16
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 00:14
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-20 00:13