Jezeli az tak cie to "boli", to daj wiecej serii na ta slabsza reke, wskutek czego po pewnym czasie sila [wytrzymalosc ] obu rak sie powinna wyrownac.
...
Napisał(a)
Zazwyczaj u kazdego jest minimalna dysproporcja.
Jezeli az tak cie to "boli", to daj wiecej serii na ta slabsza reke, wskutek czego po pewnym czasie sila [wytrzymalosc ] obu rak sie powinna wyrownac.
Jezeli az tak cie to "boli", to daj wiecej serii na ta slabsza reke, wskutek czego po pewnym czasie sila [wytrzymalosc ] obu rak sie powinna wyrownac.
...
Napisał(a)
dostosuj sie do słabszej ręki- przy tylu powt. musi ci rozsadzac bicepsy...
zwieksz obciazenia- chyba że pracujesz nad super wytrzymałością.
zwieksz obciazenia- chyba że pracujesz nad super wytrzymałością.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
typowo zarabisty swierzak-
L. wysłanych artykułów --------3
L. przecz. artykułów-----------5
chyba jednak napsize dla swierzakow posta na temat- jak sie poruszac po forum gdy chcemy zdobyc jakies informacje
pzdr.
L. wysłanych artykułów --------3
L. przecz. artykułów-----------5
chyba jednak napsize dla swierzakow posta na temat- jak sie poruszac po forum gdy chcemy zdobyc jakies informacje
pzdr.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
poczytaj troche
posty podwieszone
pzdr.
Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-26 22:31:43
posty podwieszone
pzdr.
Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-26 22:31:43
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
Ktoś sie pytał co jeszcze ćwicze.
Mam ławke, ćwicze klatke piersiową, skos/płasko, jestem też w środku 6tki Weidera, wspomagam sie Thyrothermem, no i ręce, przedramień, biceps, mięsień trójgłowy. 18 lat, 180c, 74 waga.
No jestem świeżakiem jestem, zawsze tacy wszędzie byli i będą ;) Pozdrawiam
Mam ławke, ćwicze klatke piersiową, skos/płasko, jestem też w środku 6tki Weidera, wspomagam sie Thyrothermem, no i ręce, przedramień, biceps, mięsień trójgłowy. 18 lat, 180c, 74 waga.
No jestem świeżakiem jestem, zawsze tacy wszędzie byli i będą ;) Pozdrawiam
Visca el Barca
...
Napisał(a)
to jak cwizyles tym 5 kilowym :D to ci przypadkiem lapa nie schudla ?:D
Daj SoOga :P Podbije ! hehe
...
Napisał(a)
to co napisales to troche dziwne samymi chantelkami?? o tego taki maly ciezar przy takiej ilosci powtorzen ?? zajedziesz sie!!! zwieksz ciezar i mniej duzo mniej powt. niz teraz a pozatym to cwicz nie tylko na chantelkach!!!
filipss
...
Napisał(a)
Kiedyś ćwiczyłem tak samo codziennie małym ciężarem po 70 powtórzeń,teraz wiem że błądziłem =d.Ale efekt i tak jest po tych ćwiczeniach biceps mi się ładnie wyżeźbił.
...
Napisał(a)
nie wspomagaj sie suplami bo nic nie pomaga jak machasz hantelka 5 kilo,proponuje zebys zastosowal trening domatora dopokkii nie skompletujesz sprzetu jak nalezy ,albo zapisz sie na silke
sabbath
...
Napisał(a)
Powinno być takie coś, że pisać można dopiero kiedy ma się przeczytane całe forum 8 razy.
Niedługo otworzę własną spamierię
Polecane artykuły