Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400710
Z martwego napewno nie zrezygnuje nawet jak bym mial dziury w podlodze porobic Zastosuje jakies male dywaniki pod ciezary na panele i bedzie ok. Jak cos to jeszcze mam piwnice gdzie moge rzucac sztanga nawet jak mam ochote
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
to lepiej nie zaczynaj na panelach robic martwego i odrazu idz do piwnicy
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400710
W sumie chyba tak zrobie. Ale mnie pani w aptece wkorwila bylem wczoraj po zincas forte i nie bylo wiec pani miala zamowic na dzisiaj, ale sobie zapomniala :/ Ehh. Od jutra jak dobrze pujdzie to zaczynam suplementacje ZMA apteczne (zincas forte + filomag B6) Jak to brac (po ile tabletek) i w jakiej porze? Chodze spac kolo 24-1 w nocy. Oczywiscie spie minimum 8h ale zazwyczaj kolo 9-10
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Taki to pozyje (z tym snem)...
Idz do innej apteki... Zincasa nie bierz wiecej niz jedna tabletke! I nie suplementuj sie tym bez przerwy (tj. wiele miesiecy) bo ma wplyw na absorbcje wapnia a podejrzewam ze costam te kosci Ci sie jeszcze wzmacniaja. Magnezu moim zdaniem tez wal jedna do dwoch. Ja biore jedna i dopiero w przypadkach gdy mam "tendencje do skurczow" zwiekszam (ale to sie generalnie nie zdaza).
Ogolnie nie wydaje mi sie bys potrzebowal dlatego raczej bym zanizal niz zawyzal dawki.
A co do pory to albo mam za mala wiedze albo obojetnie kiedy (mimo ze wszyscy biora na noc).
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400710
Wiec wczoraj przed samym snem wzialem sobie 1 zinca i 2 filomagi (ah ta ekonomia ) I musze przyznac ze jak dzis sie obudzilem po 8h to bylem jak nowo narodzony Podzialalo na mnie fajnie. No i nie budzilem sie w nocy co mi sie ostatnio zdarzalo codziennie
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
To znaczy ze miales niedobory, masz troche malo roznorodna diete mozna podejrzewac...
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
georgu
Zastosuje jakies male dywaniki pod ciezary na panele i bedzie ok. Jak cos to jeszcze mam piwnice gdzie moge rzucac sztanga nawet jak mam ochote 
dzi
WODYN
RafaL-eX
Jarot09
Konr4d
Podzialalo na mnie fajnie. No i nie budzilem sie w nocy co mi sie ostatnio zdarzalo codziennie 
