co kupić??

yo! mieszkam na takim zadupiu i u mnie nie ma żadnych hiper marketów a planuje sobie cykl na kreatynie zrobic no i trza miec djete bo dieta to podstawa i bez niej ani rusz! każdy ci to powie! no i jutro jade do ina i co ja mam kupic na te 5 tyg?? co i ile??
ryż z 4 kg??
płatki kukurydziane? ile?
wafle ryżowe?
piszcie co powinienem na dietke se zakupic i mniejwiecej ile

post nr 2 no comments , koles wyskakuje zartobliwie z pytaniem a ty z niego idiote probujesz zrobic , ze glupie pytanie to ok ale bez wjazdow presonalnych d****u ok ?. z ryzem trafiles . platki owsiane , ale to chyba bedziesz mial w kazdym sklepiku nawet na tym jak mowisz zadupiu . jakies dobre miesko do zamrozenia zebys mial na dluzej . oliwe z oliwek kup jesli nie ma jej u ciebie normalnie w sklepie . troszke jakichs orzeszkow rodzynek itp to sobie musli na sniadanie zrobisz . wiesz wiekszosc skladnikow w diecie mozna kupic w normalnym sklepiku .
aha polecam ryz brazowy zamiast bialego .
z takich rzeczy jak ja to nazywam "na dodatek" to moze ziarenka slonecznika , moze sie przydac w uzupelnianiu tluszczy roslinnych , powinny sie do tego nadawac . tak tylko ogolnie napisalem bo co mam innego napisac o tym co mozna w markecie kupic :D
pozdrawiam i zycze udanych zakupow
___
i tak jeszcze co do postu drugiego dodam ze nawet chyba tego nie czytales bo on o zadne ulozenie diety nie prosil .co na diete a ulozenie diety to chyba roznica co ?? czy za trudne do zrozumienia ?? chociaz bys temat ze zrozumieniem przeczytal jak juz musisz spamowac .

Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-07-03 01:23:19

Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-07-03 01:41:15

ja zapodaje w marketach
ryża,płatki,makarony,oliwe
ryby,twarogi,nasiona.

resztę na bieżąco.

pozdro

1. jak robisz cykl to trzymsz diete a jak nie masz cyklona to juz nie


2. nie pytaj sie ile czego kupowac, bo to jest zalezne od twoich potrzeb


3. prostuj sie

Tunczyk w sosie własnym (puszka)

kup piersi z kurczaka bo w marketach duzo tego
makarony
ryz
wode mineralna
sery twarogi jogurty mleko
ryby
fasole
itp to co ma duzo bialka i ww

musisz to ladnie poukladac w swojej diecie zeby sie zgadzalo z Twoimi zapotrzebowaniami

kupiłem tak:
ryż biały 4x100g 9 paczuszek 3,6 kg
płatki kukurydziane 2 kg
wafle ryżowe 3 opakowania
musli 1 kg
paczke słonecznika

w sumie wyszło niecałe 40 zł

1. jak robisz cykl to trzymsz diete a jak nie masz cyklona to juz nie
no