Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

Ja zaczynam tez ćwiczyć kałdun tą nieszczęsną szóstką pana Weidera

Ta fota przed zobaczymy jak bedzie po. oczywiście dietkai aeroby są wiec efekt powinien byc lada dzień pozdro

Ps. 4mario kratka na brzuchu jest, ale jesteś tak chudy że wogóle efektu nie ma

Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-04-23 18:02:03

od tygodnia robie trening na mase wiec z czasem troszke kg przybedzie:)

Witam, pierwszy raz pisze :) Czy A6W pomaga spalić oponę (oczywiście dochodzi do tego dieta?), bo wlasnie jestem teraz grubasem i chcem spalic tą symbioze :D

Tak, jest to trening o charakterze aerobowym, jego gł. celem jest właśnie rzeźba, nie masa. Oczywiście dobrze by było, gdybyś do diety i a6W dorzucił jeszcze jakieś inne normy aktywności, np. bieganie, długie spacery, grę w nogę czy kosza.

Nie spoko, dziś jade po rower :D zreszta wFy mam po 4 razy w tygodniu

może za 2 mesiące wrzucę fotkę po a6w ;) hihi

Ja tez zaczynam dzisiaj trening:) kiedys moj brzuszek byl super, bo chodzilam 6 razy w tygodniu na silownie (w tym 3*1,5h stepu i 6*1h cwiczen na przyrzadach), ale po kontuzji kolana i dlugim pobycie w szpitalu kompletnie sie zapuscilam ;/ ale postaram sie wrócić do formy :) pozdrawiam.

PS. Wielu z Was ma naprawde boskie mieśnie, gratuluje:)

witam ja zacząłem 5 dni temu jak narazie elegancko 2,5 cm w dój na brzuchu :)

Czy to normalne, ze wykonujac tego typu cwiczenie przybiera sie na wadze zamiast ja tracic? U mnie jest taki efekt, a ruszam sie wiecej, mniej jem i ogolnie jestem aktywniejszy :/ 19 dzien

"2,5 cm w dój na brzuchu"

o co z tym chodzi i gdzie to 2,5cm przybywa;]?