Mam zamiar ćwiczyć Biceps i triceps 1 dnia bo czytałem ze to dobry sposób zeby ruszyć ramiona [ a ostatnio mam z tym problem].
I pytanie mam takie: jak połączyć reszte partii? Plecy i klata to chyba nie jest dobry pomysł... [moze jakis przykładowy poprawny plan ktos by mógł napisać]
Z góry dzięki za pomoc
Pozdro