| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
maślanka i białko ostrowii
gdy wypije po treningu litrowa maslanke w ktorej jest 31 g bialka to bedzie taka sama ilosc bialka jak bym spozyl 38,75 g bialka ostrowii ?
|
5 |
2006-08-24 14:15
|
|
Targowisko
|
oddam green magnitude , wezme white flood
gm nowy nieotwierany
dluga data waznosci
|
1 |
2008-05-02 15:01
|
|
Targowisko
|
sprzedam green magnitude NOWY
sprzedm green magnitude nieotwierany 835 g
zafoliowany
data waznosci czerwiec 2010
moge zrobic zdjecia dla zainteresowanych
propozycje cen prosze na mejla [email protected] / gg : 1709521
zmieniony przez - zanio w dniu 2008-08-23
|
4 |
2008-08-23 15:45
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
ci co z Gdanska prosze o odp
prosze polecic tania silownie z pelnym osprzetem
(lawka, porecze do pompek, sztangi olimpijskie, drazek)
w gdansku
potrzebuje na jeden tydzien ( 3 wejscia )
dzieki
|
3 |
2007-06-18 21:15
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Numer zamówienia: 3077
|
5 |
2007-04-12 19:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan na mase do oceny
16 lat, staz pol roku, prosze podpowiedziec ile robic powtorzen (np. 8886)?
sroda
(barki,nogi)
barki
- wyciskanie sztangi siedzac 4 serie
- unoszenie ramion na boki 3 serie
- unoszenie ramion do gory w opadzie 3 serie
- unoszenie ramion
|
5 |
2007-03-24 20:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta na mase do oceny
16 lat 186 cm 74 kg
kalorie - 2986,4
białko -125,8 ; 1,7
tłuszcze - 148 ; 2,0
weglowodany - 288 ;3,9
7:30
platki owsiane kupiec -100g
mleko 3,2 % -300g
oliwa z oliwek -20g
b:21 t:35 w:83
|
13 |
2007-02-02 15:03
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan na mase do oceny
16 lat, staz pol roku
proszę o ocene mojego treningu na mase:
wtorek(klatka,biceps)
klatka
wyciskanie sztangi skos 8886
wyciskanie hantli plasko 8886
rozpietki na skosie 4x10
biceps
uginanie ramion ze sztanga stojac 8886
uginanie
|
7 |
2007-01-29 10:47
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Numer zamówienia: 1355
|
1 |
2007-01-06 13:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening na mase do oceny
1. trenuje 3 miesiace, robie to systematycznie, 3 razy w tygodniu.
2. do tej pory cwiczylem:
i dzien
klatka, triceps
wyciskanie lezac na poziomej
wyciskanie hantli na skosnej
wyciskanie sztangi w waskim chwycie na poziomej
rozpietki na
|
3 |
2006-11-06 18:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
nie moge stosowac diety
dlaczego gdy normalnie sie odzywiam ( od 15 lat ) to jest wszystko okey, a jak zaczynam z dieta to od razu lazienka staje sie moim pokojem w ktorym najczesciej przebywam? czy to jest spowodowane wiekiem, 15 lat ? probowalem zmieniac posilki, na nic.
|
15 |
2006-10-21 21:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
pierwszy cykl
co byscie wzieli podczas pierwszego cyklu ( nic do tej pory nie bralem )
2xduze cp
xp + duze cp
2xxp
czy moze zaczac od mono ?
wiek 16 lat
|
7 |
2006-11-04 23:31
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
wyrownanie miesni na plecach
przed tym jak zaczalem cwiczyc mialem krzywo umiesnione plecy ( na zdjeciu widac na srodku )
http://img181.imageshack.us/img181/637/plecycj6.jpg
czy cwiczac dalej rownomiernie na obie strony te miesnie mi sie wyrownaja ?
dzieki za
|
14 |
2006-10-07 09:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta na masę
waga - 72 kg
wzrost- 186 cm
wiek - 16 lat
kalorie 3092 kcal
białko 122,4 g na kg masy - 1,7
tłuszcze 144 g na kg masy - 2,0
weglowodany 327 g na kg masy - 4,5
posilek i
płatki owsiane
mleko spożywcze 2%
|
5 |
2006-09-30 23:01
|
