Cykl 300zł - 350zł

kup kilka kg gainera, mono x 2, aminokwasy dekstro i powinno byc ok pewnie wolalbys cos mocniejszego np. jakis stack ale z Twoim stazem to bezsensowne pozdrawiam

aminokwasy i dextro zbedne imo.

kreatyna, gainer/bialko, oliwa i jazda.

dobra ... narzie mam w planie :

x2 Ultimate Nutrition Creapure(300gr)
x2 Omega 3 olimp (60kap)
x2 Mass XXL (4,8kg)

co zmienić i naważniejsze jak przyjmować

ja bym tak zrobil
omega 2 capsy na dzien albo wiecej ale to szybciej sie skonczy
creapure pierwsze 5 dni 3x5g potem codziennie 2x5g
i mass xxl wtedy gdy nie masz posilku, czyli uzupelnienie diety, ja bym bral po treningu glownie
kup dziewicza oliwe.

Zmieniony przez - Zanio w dniu 2007-05-08 22:41:06

dzięki bardzo za odpiwedz :)

ma ktoś inne zdanie? Z cęcią wysłucham waszych rad ...

??

kreatyna rano i po terningu (po3 - 5g)w DT, a w DNT tylko porcja rano na czczo (3 - 5g). MASS XXLjako uzupełnienie diety i po treningu z kreatyną w porcji, ewentualnie dodatkowo przed. omegi do posiłków.