robson_88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6398

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Tomaszów Lubelski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2009 (19:40)

Data rejestracji 28.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wzmocnienie wiązadeł w kolanie witam znacie może jakieś ćwiczenia które mogą wzmocnić wiązadła w kolanach?	2	2008-10-29 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastapic orzechy wloskie witam jestem na lc i mój problem jest taki ze mam w diecie 100g orzechów wloskich i raczej tanie one nie są. mógłby ktoś zaproponować jakiś w miare tani zamiennik tych orzechów?	4	2008-10-13 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	LC do sprawdzenia jajecznica 200 oliwa z oliwek 25 słonecznik, nasiona 20 orzechy włoskie 20 ser twarogowy chudy 150 wiórki kokosowe 20 ser twarogowy półtłusty 150 oliwa z oliwek 25 wiórki kokosowe 20 mięso z piersi	7	2008-09-24 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia i posiłek: -jajecznica 200g -pomidor 350g -oliwa z oliwek 15g iiposilek -cyc z kury 200g - ryż 100g -oliwa z oliwek 15g iii posiłek -cyc z kury 200g - ryż 100g -oliwa z oliwek 15g iv posiłek -cyc z kury 200g - ryż 100g -oliwa z oliwek	6	2008-08-24 12:57
Trening dla zaawansowanych	MC i przysiady witam czy mc działa równie anabolicznie na organizm co przysiady?	15	2007-04-04 15:05
Administracja i Moderatorzy	do BPL-G witam moge wiedzieć na ile mam założonego bana na konto sakmajdik? pozdrawiam	39	2007-02-28 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wódka czy piwo ?	2009-10-05 12:56
Doping	"Doping" mózgu (Smart Drugs) - ktoś się zna?	2009-08-29 11:11
Trening dla zaawansowanych	Strach przy przysiadach :( --> jak zwalczyc ??	2009-08-02 10:52
Doping	Sterydy co potem? Odblok? czy to konieczne?	2009-05-06 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dynia i słonecznik	2008-10-22 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2008-10-15 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastapic orzechy wloskie	2008-10-13 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	LC do sprawdzenia	2008-09-25 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	LC do sprawdzenia	2008-09-25 09:00
Odżywianie i Odchudzanie	LC do sprawdzenia	2008-09-24 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Piers kurczaka - wasze przepisy na przyzadzenie	2008-09-23 10:14
Informator PODKARPACKI	Sztuki walki - Rzeszów	2008-09-07 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2008-08-24 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2008-08-24 13:00
Doping	Przyrosty po metce ruskiej (200 caps.)	2008-08-02 16:08
Doping	Przyrosty po metce ruskiej (200 caps.)	2008-08-02 16:06
Doping	Przyrosty po metce ruskiej (200 caps.)	2008-08-02 16:03
Doping	tussipect	2008-05-27 23:46
Doping	GREGOR - Droga do formy	2008-05-26 16:24
Doping	GREGOR - Droga do formy	2008-05-26 15:46
Trening dla początkujących	Duży Biceps-klopot	2008-04-23 22:56
Trening w domu	Push Up	2008-04-15 14:27
Trening w domu	Push Up	2008-04-15 14:26
Zdrowie i Uroda	Konkretne i szybko pojawiające się rozstępy.	2008-02-27 09:38
Trening dla zaawansowanych	przebieglem wlasnie 12 km w ciagu 1h i 20 min	2007-06-02 14:55
Trening dla zaawansowanych	przebieglem wlasnie 12 km w ciagu 1h i 20 min	2007-06-02 12:30
Trening dla zaawansowanych	szrugsy-powoli czy szybko?	2007-05-26 12:10
Trening dla zaawansowanych	szrugsy-powoli czy szybko?	2007-05-25 14:09
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene!	2007-05-25 14:07
Trening dla zaawansowanych	szrugsy-powoli czy szybko?	2007-05-25 11:29