Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

Tez mam w tym roku mature
I uwazam, ze nauka do niej i treningi nie musza wcale wzajemnie sie wykluczac.

.

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-03-29 22:41:19

w jakims stopniu treningi moga pomóc w nauce

Ale mulicie. Tylko matura, matura i matura.



Thiago opowiadaj lepiej jak tam sprawy treningowe

Ale mulicie. Tylko matura, matura i matura.

Wiesz, nie dla kazdego zycie to tylko silownia.

Jakby sie zastanowic to nawet mozna powiedziec, ze silownia to niewielka czesc zycia

wiedza jest cenniejsza niż mięśnie, co nie oznacza, że obu na raz nie można miec

Obiecalem wpis... Tak wiec pisze do was, ja, czlowiek ostro walczacy z nauka... Jutro mam dwie klasowki: z historii oraz j.polskiego... Ale nie wazne.

W skrocie chcialbym opisac ostatni tydzien zmagan ze sztanga. Na zadnym treningu nie dalem z siebie 100% i moze niech tak zostanie. Po maturze-23maja ruszam z cyklem:
Xpand+TCM Olimpu 300caps+jakis mocny spalacz i tyle.

Opisuje tylko podstawowe cwiczenia z pamieci...
Poniedzialek:
Wyciskanie lezac
5x87,5kg
5x90,5kg
3x104,5kg
3x112,5kg
3x114,5kg
Chyba tak to bylo, nie mam przy sobie zeszytu...

Nastepnie wyciskanie polowiczne. Nie wiem skad ta moc, ale...
5x124,5kg
5x128,5kg
5x134,5kg
4x139,5kg(najwiekszy ciezar jaki do tej pory mialem na rekach)

Potem pompki na poreczach 5x5 z ciezarem-okolo 35kg

Co dziwne na nastepny dzien mialem zakwasy... Rzecz, ktora zdarza mi sie niezwykle rzadko. A jednak, nie dalem z siebie wszystkiego a miesnie i tak to odczuly.

Wtorek:
Przysiady
5x 109,5kg
5x 119,5kg
3x 129,5kg
5x 139,5kg
3x 149,5kg

Sroda:
Wyciskanie sztangi stojac nadchwytem
15x 36kg
12x 40kg
10x 44kg
8x 48kg

Czwartek: wolne

Piatek:
Martwy ciag
5x 120kg
5x 130kg
5x 140kg
5x 150kg
2x 160kg
Bez podkladek.

Jutro kolejny trening klaty. Ciekaw jestem jak mi pojdzie. Ciezary+2kg.
Postaram sie takze dokladniej wszystko opisac i dac o wiele obszerniejszy wpis. Poki co ide dalej meczyc historie.
Judgment day... :/

edit.
Ladna kupilem kuzynowi koszulke na urodziny?
http://www.allegro.pl/item176955131_ekstra_okazja_org_koszulka_barcelony_messi_bcm.html
Ale byla walka na koncu-doslownie w ostatniej sekundzie udalo mi sie przebic oferta jakiegos kolesia...

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-04-01 20:53:07

koszulki ?

1: klata 2 ma byc lekkim treningiem na 60% mozliwsci i 5*5powt

2: martwy ciag ma byc z podstawek, glupi byl Twoj rekord bez nich... niebezpieczny...

3: user GRABEUS znow wygral, jak bedzie info na str powerliftingowej to zapodam, 2 rek polski juniorow kat 125 i wyjazd na m eur juniorow

sedziowi nie zaliczyli mu 350kg w siadzie, a koszulka byla straszliwie rozciagnieta, na ost treningu bylo 235kg w wyc, ale nie do zaliczenia

Wczoraj zasypialem w niepewnosci. Czy aby weekend poswiecony na nauke przyniosl jakiekolwiek efekty. W drodze do szkoly spotkalem kolezanka, ta zadala mi dosyc trudne pytanie i o dziwo na nie odpowiedzialem. Morale wzrosly. Przystapilem do sprawdzianu z historii, ktory poszedl mi dobrze a potem j.polski-dwie godziny. Pani poinformowala nas, ze jak skonczymy to mozemy isc do domu... Wiec napisalem, kolega tez i na silke.

Zrezgynowalem z krecenia filmikow, ktore jednak za bardzo wybijaja mnie z rytmu. Za to na koniec wypisu bedzie maly bonus. Stres zle na mnie wplywa, ale dalem rade. Jeszcze miesiac i spokoj. Wrr...

Poniedzialek:
Wyciskanie lezac
5x89,5kg
5x92,5kg
3x106,5kg
3x114,5kg
3x116,5kg
Dalem rade, aczkolwiek prawa reka troche odstawala...

Wyciskanie polowiczne
5x126,5kg
5x130,5kg
4x136,5kg
3x141,5kg(najwiekszy ciezar jaki do tej pory mialem na rekach)

Potem pompki na poreczach 5x5 z ciezarem 37kg

Wodyn
W koncu musze zrobic te podstawki...

Co do drugiego treningu klaty to musze gdzies go wplesc. Ostatni tydzien byl szalony. Moze swieta przyniosa troche spokoju.

Szczesliwe dziecko daje rade. Niezwykly talent. Fajnie jakby trojboj byl na Olimpiadzie.
Ile wyciska w przepisowy sposob? Sila ladnie mu poszla w porownaniu do ostatnich wynikow, jakie u niego widzialem.

Bonus-zdjecia zestresowanego maturzysty, ktory ostatnio przestal trzymac diete... lepiej to wygladalo...













PS.
Nie ma szans na dobra forme w tym roku

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-04-02 14:41:20

Nie jest tak zle,
krata na brzuchu, hrhrhr.

Nie przejmuj sie tak ta matura