mass xxl v carbo olimp

carbo po treningu silowym zbedne

bierz gainera
ale generalnie unikaj i carbo i gainerow

maximus czemu unikac?

maximus bredzi. Przeczytal na forum opinie jakiegos "experta" i mysli ze to prawda. A sprawa przedstawia sie zupelnie inaczej, mianowicie spozywajac przykladowo carbo w trakcie i po treningu mozna wydluzyc czas i intensywnosc tego treningu, a tluszczu nie bedzie. Opinia ludzi takich maximus (czytajacych posty nie sprawdzajac tego na sobie i dawanie beznadziejnych rad) jest g*o warta

A co do gainerow to tez jak najbardziej potrzebna odzywka, przydaje sie kiedy zauwazamy braki w diecie, a nie chce nam sie wpie*ac kolejnych kg zarcia.

https://www.sfd.pl/Węglowodany..._a_raczej_Carbo_;-_-t316423.html 

broken a slyszales takie cos jak IG?

skoncz czytac etykiety produktow.

e tam ja sobie pije carbo - TYLKO po treningu , i nic i sie nie dzieje- tłuszczem nie nie oblewa ;, rok temu tez chodziłem na silke i piłem carbo przez 3-4 miesiace i nic złego.

a gainer czy biało to jako uzupełnienie posiłkow - wiadomo nie kazdy siedzi w domu i nic nie robi - wielu z nas pracuje , studiuje i nie zawsze jest mozliwosc zRoBIEnia jakiegos dobrego zarcia itd.

w trakcie treningu carbo/izo mozna popijać, smaczne toto, ale już po treningu (siłowym) nie jest potrzebne,lepiej białoczko wypic i na jedzonko zbijac do domu

"A sprawa przedstawia sie zupelnie inaczej, mianowicie spozywajac przykladowo carbo w trakcie i po treningu mozna wydluzyc czas i intensywnosc tego treningu, a tluszczu nie bedzie. " - Czy carbo sprawdzi się jako srodek zwiększający możliwosci treningowe zależy od charakteru wykonywanego wysiłku, a ewnetualne otłuszczenie czy jego brak, zależy dodatkowo od predyspozycji genetycznych/typu budowy ciała oraz ilosci spożytego preparatu.

"Opinia ludzi takich maximus (czytajacych posty nie sprawdzajac tego na sobie i dawanie beznadziejnych rad) jest g*o warta" - po pierwsze nie możesz być pewnym czy maximus nie testował na sobie w/w sposobu, po drugie ja np uważam że niewiele warta jest opinia kogos, kto przetestował coś na sobie i mysli, że na podstawie jednostkowej reakcji mozna wyciągać wnioski generalne i stosować to jako zasadę dotyczącą wszystkich. Bradziej wartosciowe są teorie oparte na doswiadczeniach wiekszej liczby osób niż pojedynczej jednostki, zwłaszcza zas te, które pokrywają się z wynikami badań.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-28 16:26:37

broken jesli chodzi o mnie to nie pije carbo po treningu. kiedys pilem. bezposrednio nie da sie stwierdzic roznicy aczkolwiek na pewno nie wyszlo mi na "minus". poza tym czuje ze posilek potreningowy wchodzi mi lepiej.

idioctwem by bylo zebym pisal w co druigm poscie "nnie potzeba carbo po treningu" a sam pil

jak po treningu to i to dobre
ja jednak stosuje carbo+wpc po treningu, lepiej miec oddzielnie jak nie mozesz zjesc jakiegos posilku mieszasz w odp proporcjach i wszystko