2x X-pand 2x animalpak 3kg mass xxl 2,5kg hi-tecprotein80% 2kg carbo bx

jak to brac zrobic przerwe miedzy animal pkami i x pandem czy ciagnac 2 opakowania ,tego gainiera wszamac tak jak pisze na opakowaniu ok 250-300g dziennie ,stosuje diete na tyle na ile mnie stac , dosam ze mialem ok 1,5 miesiaca przerwy i troche mi spadlo zazucic suple odrazu z treningiem czy postarac sie odzyskac forme na samej diecie , prosze o konkretna odpowiedz

paki możesz do xp brać, to jest jedna szaszetka dziennie więc pewnie starczy ci jeszcze po cyklu.

gainer wg braków, porcje 300g to raczej kosmos, policz ile ci potrzeba i bierz właśnie tak.

2 puchy xp na jeden cykl bez przerwy
porcja rano i przed treningiem/w porze treningu

animal pak też bez przerwy po 1 paku dziennie po większym posiłku

mass xxl według braków w diecie , ale raczej w okresie okołotreningowym ( np. 100g po treningu )

białko kiedy potrzebujesz , carbo z białkiem możesz brać po treningu zamiast gainera

JW ale najpierw proponuje powrot do formy

chlopie jak nie zaczniesz swiecic w nocy od tej calej chemii to szacun