Dude_, it's a face of some serious man.... 
, man
, manDO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
seems to be though guy
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
I was tired ...
Dzięki za wprowadzenie zmian
, oczywiscie skoryguje.
O zygzakach poczytam, art spory, ale mam czas, zaczynam dopiero w poniedzialek :D...
No i jeszcze mocno zaintrygowal mnie ten spacer farmera w miejscu, napewno zastosuje, bo moze byc ciekawie.. odwdzoenie sztangielek do jakiego konta? 60 stopni, 45 czy moze 90 ?
Co to high pull?
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-12 21:42:57
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-12 21:44:27
...
Dzięki za wprowadzenie zmian
, oczywiscie skoryguje.
O zygzakach poczytam
, art spory, ale mam czas, zaczynam dopiero w poniedzialek :D...
No i jeszcze mocno zaintrygowal mnie ten spacer farmera w miejscu, napewno zastosuje, bo moze byc ciekawie.. odwdzoenie sztangielek do jakiego konta? 60 stopni, 45 czy moze 90 ?
Co to high pull
?
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-12 21:42:57
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-12 21:44:27
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Wejdz na poprzedni test Saiba
https://www.sfd.pl/temat308130
albo w youtube.com w wyszukiwarce wpisz "high pull", a jeszcze lepiej "hang high pull".
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-12 21:47:34
https://www.sfd.pl/temat308130
albo w youtube.com w wyszukiwarce wpisz "high pull", a jeszcze lepiej "hang high pull".
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-12 21:47:34
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
orajt mam, dzieki 
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
osz ty kutfa
...
Napisał(a)
nupel
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4102
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
37701
mial racje czemu kasowales ? 
widac ze cos rosniesz tak trzymaj
widac ze cos rosniesz tak trzymaj
CHIQUITAS DE LOS SANTOS
na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem
Nie masa a estetyka sie liczy !
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
cicho siedź.
diet:
rano omlet:
60g owsianki
3 jajka
10g rodzynek
II posilek
2 bułki pełno ziarniste (ok 80g)
100g szynki
III posilek
kurak 150g
ryz 100g
IV posilek
omlet:
3 jajka
30g owsianki
50g szynki
V posilek
kostka twarogu chudego 250g
ok. 2500kcal
diet:
rano omlet:
60g owsianki
3 jajka
10g rodzynek
II posilek
2 bułki pełno ziarniste (ok 80g)
100g szynki
III posilek
kurak 150g
ryz 100g
IV posilek
omlet:
3 jajka
30g owsianki
50g szynki
V posilek
kostka twarogu chudego 250g
ok. 2500kcal
Poprzedni temat
mostek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44
-
Następny temat
Biceps
