Wiem, ze kupa pracy przed mna, na pewno nad sila bede pracowal, bo to jest swego rodzaju priorytet dla mnie jesli chodzi o silke.
Saib__
Zdaje sobie sprawe, jak "przyjemny" jest HIIT. Robilem kiedys sporo interwalow, a to bardzo podobna rzecz. Dlatego chcialem wlasnie wlaczyc je po treningu, bo nie bedzie mi sie chcialo isc biegac na 20 minut (rozgrzewka + interwaly + powrot).
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html