Jak przytyć !!!

u większości osób z czasem zanika zdolność do trawienia nabiału. Dużo osób ma problem typu "pij mleko to będziesz srał daleko" .

Na szczęście nie tylko mleko istnieje. Testuj różne rodzaje sera/twarogu. Są wytwarzane różnymi metodami i mogą mieć różny stopień przyswajania.

Trening fatalny, co najmniej ze 2 razy za ciężki.

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-02 01:40:22

jak ćwiczy 6 lat i ma 43 w bicu to sie nie zna rewelacyjnie a co do tematu to dieta i trening tylko ze wydaje mi sie ze każda grupa raz tygodniowo wystarczy pozdr i bedzie masa!!

ty masz problem zeby przytyc a ja jak to robic zeby nie rosnac razem z tłuszczem.. ehh chcesz przytyc jedz jedz i jedz i jeszcze raz jedz konkretne rzeczy ale co za duzo mleka to nie zdrowo

hehe wodyn ma 42-43 z tego co kojarze
a cwiczy pewnie ze dwa stulecia

Jesli miales poprzednie plany treningowe jak ten, to sie nie dziwie ze nie rosles w masie. A w dodatku podtrzymuje zdanie poprzednikow dieta najwazniejsza!

pytanie z innej beczki:
a gdzie studiujesz?

moze to nie tu, ale mam pytanko :) pije 2 litry mleka dziennie ale 0,5 % czy cos sie stanie jak zmienie na 2% bo wiekszosc takie spozywa ??

Studiujesz wychowanie fizyczne a nie wiesz jak przytyc?? Co z ciebie za trener bedzie?

Zmieniony przez - ali90 w dniu 2007-03-10 12:18:54

a ja powiem tak: na poczatku stycznia wazylem 100 pomyslalem sobie dobrze byl by dojsc do konca lutego do 105. a wiec kupilem kreatyne dextorse bialko nowe za wszystko mi wyszlo nie co ponad 200zl. zaczalem jesc co popadnie wysztko po prostu np na sniadanie jadlem 12 kanapek plus jakies platki z mlekiem. przytylem w ciagu 1.5 miesiaca 6kg jestem w szoku po prostu falak takiego wielkiego nie mam ale zatluszczony troche jestem