pzdr
...
Napisał(a)
trenuje tylko na nogi.dla lepszych efektów, czy lepiej trenowac raz w tygodniu (zeby byl czas na regeneracje) czy częsciej? bo róznie piszą i sama juz nie wiem jak cwiczyc.pomozcie
pzdr
pzdr
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
no i wiadomo- siady, wypychania.
bo prostowaniami i innymi izolowanymi raczej cięzko bedzie Ci rozwinąc nogi.
bo prostowaniami i innymi izolowanymi raczej cięzko bedzie Ci rozwinąc nogi.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
a jak czesto ćwiczysz? chyba nie co dzień? dziwne ogółem żeby ćwiczyć tylko nogi ale jak lubisz to możesz np w poniedziałek i piątek żeby miały czas na dojście do siebie
...
Napisał(a)
wiesz, raczej trudno zeby dziewczyna cwiczyla na klate albo na bicepsy :D:D:D wiec cwicze nogi. teraz cwicze co drugi dzien ale nie wiem czy dobrze robie bo przeciez miesnie potrzebuja czasu na regeneracje..stąd moje pytanie;ile razy w tygodniu cwiczyc te nogi DLA JAK NAJLEPSZYCH EFEKTOW?
...
Napisał(a)
"wiesz, raczej trudno zeby dziewczyna cwiczyla na klate albo na bicepsy"
Błąd w rozumowaniu, gdyby natura uznała, że takowe nie są kobietom potrzebne - nie wyposażyłaby ich w nie. Ćwiczyć, choćby dla równowagi należy całe ciało - co najwyżej inne partie delikatnie.
"ile razy w tygodniu cwiczyc te nogi DLA JAK NAJLEPSZYCH EFEKTOW?"
Ale o jakie efekty chodzi ? Na czym ci zależy ?
A bicepsy przydadzą się i kobietom - choćby do dzwigania siat z kartoflami
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-02-19 15:47:22
Błąd w rozumowaniu, gdyby natura uznała, że takowe nie są kobietom potrzebne - nie wyposażyłaby ich w nie. Ćwiczyć, choćby dla równowagi należy całe ciało - co najwyżej inne partie delikatnie.
"ile razy w tygodniu cwiczyc te nogi DLA JAK NAJLEPSZYCH EFEKTOW?"
Ale o jakie efekty chodzi ? Na czym ci zależy ?
A bicepsy przydadzą się i kobietom - choćby do dzwigania siat z kartoflami
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-02-19 15:47:22
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Nie musisz odrazu wygladać jak doświadczony kulturysta tylko jak to powiedział Krzychu dal równowagi ciała, warto choc troche zobaczyc przyrzeźbione mięśnie u dziewczyny ;) co do nóg to myśle że dwa razy wystraczy ;)
Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!
...
Napisał(a)
Trzeba cwiczyc cale cialo, dla rownowagi, wszytko musi byc proporcjonalne, przeciez nie staniesz sie odrazukulturysta A chociaz brzuch cwiczysz ?
Pomogłem Ci, daj mi soga... Nie pomogłem ci, też mi daj...
...
Napisał(a)
Nika_88 - podpisuję sie pod tym co napisali biliwiget i Rychu__ tzn. ćwicz całe ciało.
...
Napisał(a)
Można raz w tygodniu iśc na solarium na 30 minut, albo trzy razy na dziesięć - co będzie rozsądniejsze?
Wesoły wegan :)
Polecane artykuły