wtsmg

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1004

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2007 (20:18)

Data rejestracji 02.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie do znawców: Jak zwiększyć te mięśnie ? witam serdecznie. wie ktoś może jak rozbudować mięśnie zaznaczone przeze mnie na poniższych fotkach ? ćwiczę na siłce od dwóch miesięcy i zauważyłem że lekko mi się zanaczają ale chciałbym mieć znacznie większe z takim dośyć dużym wcięciem (jak na	8	2007-02-02 19:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2007-05-11 20:17
Galeria Zdjęć	fotki po 6 miesiącach treningu. OCEŃCIE !!!	2007-04-04 19:50
Galeria Zdjęć	piotr........15lat	2007-04-04 10:43
Galeria Zdjęć	17 lat. 4 miechy cwiczen :PP	2007-03-24 19:50
Galeria Zdjęć	Widac ze cos tam macham ????	2007-03-21 17:53
Trening dla zaawansowanych	chce miec silne nogi !	2007-03-19 08:49
Galeria Zdjęć	1,5 roku treningu+ciężki kierunek	2007-03-08 19:03
Piłka Nożna	Pora na amatora czyli jak wyrzucac hajs w bloto :-)	2007-03-04 00:38
Trening dla zaawansowanych	A6w prosze o pomoc <sogi>	2007-02-28 22:56
Trening dla zaawansowanych	cwiczenie,ktore......	2007-02-27 20:19
Trening dla zaawansowanych	pomocy !!!	2007-02-26 18:53
Trening dla początkujących	co daje lepszy efekt	2007-02-26 17:47
Po siłowni, o siłowni	blizej Doriana czy Van Damme''a :D:D:D	2007-02-26 17:37
Piłka Nożna	Ronaldinho jak się spasł %-)	2007-02-25 22:56
Piłka Nożna	Ronaldinho jak się spasł %-)	2007-02-24 18:13
Piłka Nożna	Ronaldinho jak się spasł %-)	2007-02-24 18:08
Piłka Nożna	Ronaldinho jak się spasł %-)	2007-02-24 17:31
Piłka Nożna	Czy piłkarze ćwiczą na siłowni?	2007-02-23 21:46
Trening dla zaawansowanych	Butterfly	2007-02-23 20:40
Piłka Nożna	Czy piłkarze ćwiczą na siłowni?	2007-02-23 19:50
Trening dla zaawansowanych	Co myślicie o codzienym machaniu na bicepsy	2007-02-19 19:07
Trening dla zaawansowanych	wiekszy biceps	2007-02-19 17:42
Trening dla zaawansowanych	.....:NOGI:.....!!!	2007-02-19 16:33
Trening dla zaawansowanych	wiekszy biceps	2007-02-19 16:28
Trening dla zaawansowanych	wiekszy biceps	2007-02-19 16:20
Trening dla zaawansowanych	wiekszy biceps	2007-02-19 15:09
Trening dla zaawansowanych	wiekszy biceps	2007-02-19 14:44
Trening dla początkujących	kolana	2007-02-13 23:15
Trening dla zaawansowanych	Problem z rozbudowaniem ud!!!!!!!!!	2007-02-12 13:33
Trening dla zaawansowanych	Spalanie mięśni nóg...	2007-02-11 10:15