Test: Masuj razem z Pittkiem %-) (HP+XP) - pods. str 88 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

kiedy bedziesz na gg? kolego z Bloku obok?

hehe

pffff... a klamales ze musiales szybko z laska isc gdzies... <klaps>

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

ramboszcza

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1866 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25068

Pitt jak długie przerwy robisz pomiedzy seriami? na wyczucie czt maszustalony pewną wartość?

...

ramboszcza

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1866 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25068

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

A gdzie te bloki koledzy macie?

Daleko Pitt dojezdzasz?

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

ramboszcza kiedys pamietam jak robilem dokladnie 2 minuty

, jak dla mnei glupota , teraz robie na wyczucie , na cyklu troche zwiekszylem intensywnosc treningow i skrocilem pzrerwy

Kamiru na ruczaju

=========================================================================

w szkole fajnie sie na mnie babka od majcy popatrzyla jak widziala ze wp*****lam ryz i popijam czyms z shakera

hehee

jak wracalem zakupilem sobie w tesco rekawiczki wreszcie

=========================================================================

Od kad sie troche przeziebilem mam gorszy aptetyt i czasami trzeba juz na sile (tak mialem dzis z obiadem)...

Odpoczynek a potem jade zrobic plecy + przedramiona

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-30 16:46:24

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

ojdan Moderator

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 5026 Wiek 6 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30480

Sadomaso firmy Bull

Babka od matmy pomyslala : Leszczu i tak nie urosniesz

Straszna kuta.sowa te rekawiczki.

Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-30 17:05:29

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

wybacz nie bede kupowal nike ktore sa 2 razy drozsze i maja znaczek nike

Nie, powieziala ze ona nie dala by rady trzymac diety

jade na silownie

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-30 17:30:20

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

jankiel88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1163 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10852

Pitt,jak byś nie smarował codziennie rąk kremem to byś nie miał ich jak panienka i takie pedalskie rękawiczki zostawił byś w sklepie

jeszcze się ktos Ciebie na siłowni spyta czy trenujesz kolarstwo

pozdr.

http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

uwierz mi ze nie smaruje rak zadnym kremem

=========================================================================

**Trening**

PLECY:
- Ściąganie wyciągu górnego za kark - 15*7 - 10*8 - 10*9 - 8*10 (druga pozycja ilosc sztabek na wyciagu)
- Wiosłowanie sztangielkami - 16*28kg - 12*32kg - 12*36kg - 7*38kg (w ostatnich troszke oszukiwalem juz )
- Przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim - 15*60kg - 12*60kg - 10*70kg - 8*70kg
- Martwy ciąg - 12*80kg - 12*90kg - 10*100kg - 8*110kg - 4*120kg
- Szrugsy ze sztangą- 4*max

PRZEDRAMIE:
-uginanie sztangi nadchwytem w siadzie 4x max
-uginanie sztangi podchwytem w siadzie 4x max

Ostatni trening: https://www.sfd.pl/Test:_Masuj_razem_z_Pittkiem_%-__HP+XP_-t310821-s16.html#post14

Sila znow troche na + , w MC super szlo wiec pokusialem sie o 120 kg

Po treningu jak zwykle carbo + caps KA

Niedlugo wsune kuraka z ryzem

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

ramboszcza

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1866 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25068

Ładne ciężary na martwym, gratuluję! W piatek ja się przekonam ile jestem w stanie wydusić z martwego z zapasem powtórzeń.
A takie rekawiczke mi dali do kopania dołów jak pracowałem w szwecji

Ale jak to sie mówi lepszy rydz niz nić

I popros kogoś żeby przytrzymał Tobie telefon i nakręć wreszcie filmik jakiś

pozdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat