SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 | 9 11, 12 | 15 (NOWE!)

przed testem lepiej wygladales cos ty zrobil

BooS555: sprawdziłem. Napisz mi maila ze swoim problemem.

demien: dziękuję.
Co do pleców, to tylko szerokością się mogę pochwalić (choć i tak imponująca nie jest). Teraz pracuję nad grubością, wykonując ciężkie martwe ciągi i wiosłowania jednorącz półsztangą.

BTW Twoja sylwetka też robiła na mnie duże wrażenie.
Pozdr.

Czas odświeżyć...

### FOTKI PO 4 TYGODNIACH TESTU NA ESTER STACK + THERMAL BLAST XTREME! [27.01.2007] ###



Front luzem...




Bicepsy tyłem. Syfiasta fota (złe światło i zapewne też źle napiąłem). To jedyna fota pleców z dziś, jaką dam, bo najszerszy tyłem też źle zupełnie napiąłem i nawet nie ma sensu wrzucać... Wrzucę foto sprzed paru dni, robione u mnie w pokoju.




Najszersz tyłem z 22 stycznia.




Most muscular.




Klatka bokiem.




Mięśnie brzucha przodem.




Triceps bokiem.




Biceps bokiem.




Brzuszek.




Czworogłowy uda i łydka. Żył w tym świetle, niestety, nie widać.


To tyle. Możecie jechać.
WIĘCEJ W SAMYM TEŚCIE: https://www.sfd.pl/temat308130 
FOTKI SĄ TUTAJ: https://www.sfd.pl/temat308130-strona64#post6 
Pozdr.

sog

ode mnie tez łap soga za ciezka prace:)

jacie saib, ładnie twardy jestes sog nie wejdzie :/

Saib,piękna sylwetka,sog,

a jak z wymiarami stoisz obecnie?

No Saib konkret. Do czegoś takiego myślę, że dążę i czuje ze szybko tego nie osiągne.

pozdro i gratuluje sylwetki

ładnie widać efekty cięzkiej pracy(ćwiczeń) na bicu żyłki nogi tez ok!Powodzenia w dalszych ćwiczeniach!