masarnie
przed testem lepiej wygladales cos ty zrobil 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
1629
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
99433
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
BooS555: sprawdziłem. Napisz mi maila ze swoim problemem. 
demien: dziękuję.
Co do pleców, to tylko szerokością się mogę pochwalić (choć i tak imponująca nie jest). Teraz pracuję nad grubością, wykonując ciężkie martwe ciągi i wiosłowania jednorącz półsztangą.
BTW Twoja sylwetka też robiła na mnie duże wrażenie.
Pozdr.
demien: dziękuję.
Co do pleców, to tylko szerokością się mogę pochwalić (choć i tak imponująca nie jest). Teraz pracuję nad grubością, wykonując ciężkie martwe ciągi i wiosłowania jednorącz półsztangą.
BTW Twoja sylwetka też robiła na mnie duże wrażenie.
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Czas odświeżyć...
### FOTKI PO 4 TYGODNIACH TESTU NA ESTER STACK + THERMAL BLAST XTREME! [27.01.2007] ###
Front luzem...
Bicepsy tyłem. Syfiasta fota (złe światło i zapewne też źle napiąłem). To jedyna fota pleców z dziś, jaką dam, bo najszerszy tyłem też źle zupełnie napiąłem i nawet nie ma sensu wrzucać... Wrzucę foto sprzed paru dni, robione u mnie w pokoju.
Najszersz tyłem z 22 stycznia.
Most muscular.
Klatka bokiem.
Mięśnie brzucha przodem.
Triceps bokiem.
Biceps bokiem.
Brzuszek.
Czworogłowy uda i łydka. Żył w tym świetle, niestety, nie widać.
To tyle. Możecie jechać.
WIĘCEJ W SAMYM TEŚCIE: https://www.sfd.pl/temat308130
FOTKI SĄ TUTAJ: https://www.sfd.pl/temat308130-strona64#post6
Pozdr.
### FOTKI PO 4 TYGODNIACH TESTU NA ESTER STACK + THERMAL BLAST XTREME! [27.01.2007] ###
Front luzem...
Bicepsy tyłem. Syfiasta fota (złe światło i zapewne też źle napiąłem). To jedyna fota pleców z dziś, jaką dam, bo najszerszy tyłem też źle zupełnie napiąłem i nawet nie ma sensu wrzucać... Wrzucę foto sprzed paru dni, robione u mnie w pokoju.
Najszersz tyłem z 22 stycznia.
Most muscular.
Klatka bokiem.
Mięśnie brzucha przodem.
Triceps bokiem.
Biceps bokiem.
Brzuszek.
Czworogłowy uda i łydka. Żył w tym świetle, niestety, nie widać.
To tyle. Możecie jechać.
WIĘCEJ W SAMYM TEŚCIE: https://www.sfd.pl/temat308130
FOTKI SĄ TUTAJ: https://www.sfd.pl/temat308130-strona64#post6
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
gonzo17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
150
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7535
sog
...
Napisał(a)
mociek123
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
129
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19742
ode mnie tez łap soga za ciezka prace:)
...
Napisał(a)
oska5
Ekspert
Szacuny
187
Napisanych postów
4965
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40441
jacie saib, ładnie twardy jestes sog nie wejdzie :/
sog nie wejdzie :/"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
...
Napisał(a)
Slayer of
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
619
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17306
Saib,piękna sylwetka,sog,
...
Napisał(a)
BooS555
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
691
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16318
a jak z wymiarami stoisz obecnie?
"Ja mam styl nie
Do tego j***e Ci opinie..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No Saib konkret. Do czegoś takiego myślę, że dążę i czuje ze szybko tego nie osiągne.
pozdro i gratuluje sylwetki
pozdro i gratuluje sylwetki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2675
ładnie widać efekty cięzkiej pracy(ćwiczeń) na bicu żyłki nogi tez ok!Powodzenia w dalszych ćwiczeniach!
FELIKS
Poprzedni temat
32lata, 1.5roku ćwiczeń
Następny temat
Wolus nowe fotki str5
