TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)

Mam nadzieje ze nie zjadles tego deseru "duett" ?

Pasza nie wygląda źle,
ale czy smakuje dobrze... muszę obczaić któregoś pięknego dnia, kiedy będzie mi się nudziło...

Pozdr.

Dzien Kolendy

Wiec tak na poczatek rozgrzewka.
Caly czas pieklo po hp
I podciaganie serokim nachwytem a raczej powolne opuszczanie
5x
5x
6x
6x
slabo i caly czas czulem klatke po wczorajszym
wioslo sztangielka
10x22kg
10x27kg
9x32kg
3x42kg tutaj moj blad pomylilem talerze zamiast 2x po 2.5kg to zalozylem 2x5kg

wioslo sztanga
6x48kg i brat wlecial na silke ze ksiadz przyszedl wlasnie no wiec szybko do domu
po kolendzie wrocilem i jade
8x53kg
8x58kg
slabiutko
Nasteponie moje ulubione cwiczenie lecz sila w nim spadla o wiele kg
12x68kg z zapasem
8x78kg j/w
6x88kg lapy mi puszczaly;/
1x102kg nie dalem rady wiecej tragedia w*****

sztrugsy za dupa, problemy mialem zeby ta sztange z dupy strony podniesc ale poszlo tak
20x48
12x58
14x58
12x58

Moglo byc lepiej ale ta kolenda wybila mnie z rytmu

jutro wolne, w czwartek bary nogi u kumpla na silce.

A na 24 dzis do roboty


Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-01-16 20:47:18

6x48kg i brat wlecial na silke ze ksiadz przyszedl wlasnie no wiec szybko do domu
po kolendzie wrocilem i jade

Ja bym tak nie mogl, albo bym zaplanowal krotszy trening albo przesunal na "pokolendzie"

jw

Ale dlugo ksiadz nie byl

a ja bym olał kolende
proste










i co sie może wydać niektórym śmieszne wcale nie żartuje

zawodny ja na klacie mam zakwasy od piatkowego treningu do tej pory jeszcze


trzeba bylo olac ksiedza i dalej cwiczyc xD fajna pasza ja bym tego chyba nie wepchnol w siebie

mm90 to samo bym zrobił

Kolenda mnie rozwalila, niezle.