Test: Masuj razem z Pittkiem %-) (HP+XP) - pods. str 88 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

a no tu jestem

dzieki

Przeczytalem

,co do tych wymuszonych , nigdy ich nie robilem bo nie mialem takiej mozliwosci (sam na treningi chodzilem na swoja silownie) teraz mam taka mozliwosc i np w wyciskaniach (ostatnie serie) nie ma szans zebym z nich zrezygnowal

, psychicznie czuje wlasnie ze jak robie cos na sile , cos wymuszam , to nie ma opcji zeby nie roslo... moze i kiedys tego pozaluje ale coz czlowiek uczy sie na bledach

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-16 16:02:43

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Daje Ci 3 tygodnie zanim zaczna sie schody.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Zamienilem ryz na makaron dodalem bialka i powstala zupa mleczna hehe

2caps omegi

Bedzie dobrze

edit: jakie to jest ****a niedobre ... bleh... nigdy wiecej bialka z makaronem

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-16 16:25:17

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

SONBATY

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94174

sonbaty http://www.atleta.pl

członek mafia.suple.hardcor.pl

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958389

"Można, po prostu, się załamać, jak się pół roku walczy z całych sił... "
no tak ale kto tu mowi o 6m-cznej walce
1 mikrocykl treningowy i zmiana, a nie paromiesieczna walka ;)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Gugcio

Ekspert

Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64155

Domis oklamales mnie

wiedzialem ze boisz sie ze Cie przerosne

Ja jednak zakladam ze wymuszone powtorzenia sa warte zachodu

a chocby dlatego ze bez wzrostu sily ciezko zbudowac jest mase.a takie wymuszone ruchy buduja sile wzmacniaja stawy i sciegna.Naturalnie z glowa bo nie pisze tu ze w 3 cwiczeniach np na klate w kazdej seri stosowac wymuszone ruchy

PiTT dajesz ostro

i zrob jak mozesz foty nowej silowni

pozdrawiam

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Owszem, robi sie przerwe i nowy cykl. Trzeba tez wiedziec kiedy cykl zakonczyc, u mnie o 2 tygodnie, serio! 6lat temu mogly to byc 3 a 12 lat temu moglem jechac na maxa kilka tygodni... ale ponizej 6ciu zazwyczaj...
Pozniej schody.

Poza tym zasada GAS mowi ze po kazdym ciezkim cyklu powinien nastapic cykl lekki.

Ale wytlumacz to dzieciakom co zaplacily karnet i sa napalone jak cholera.

Poza tym sprobojta a uwierzyta.

Gugcio: mozna tak cwiczyc i robic postepy, jednak trzeba miec d tego zdrowie. Zapomniales dodac ze kaleczy sie wtedy technike, ryzykuje kontuzja itd.

Sila od wymuszonych to juz raczej kwestia zbiegu okolicznosci.
Gdyby tak bylo to trojboisci by tez tak cwiczyli.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

Siła od wymuszonych? Mit.

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Przed treningowy zjedzony
ryz + kurak + warzywa + oliwa
Niedlugo na trening dzis plecy

===========================================

Ale wytlumacz to dzieciakom co zaplacily karnet i sa napalone jak cholera.

to chyba dobrze ze jestem napalony nie? co mam z niechecia chodzic na silownie zrobic 4 lekkie serie i czekac az samo urosnie? nie dzieki robilem juz tak kiedys.

Dobra Ty mozesz jechac na maxa 2 tygodnie , ja pojade tyle ile dam tylko rade , napewno nie bede odpuszczal jak bede wiedzial ze wycisne z siebie jeszcze wiecej.
Szanuje Ci za Twoja wiedze , ale co do Twoich metod nie jestem pzrekonany , pozwol ze narazie pojade sprawdzonym i dobrym sposobem, jak pojdzie zle to wtedy pomysle co jest nie tak...

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-16 18:25:54

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...