ZMA -"Brać czy nie brać?"

czesc. A co jak ktos niema zincas force tylko zwykly zincas ? ?

Simone51
cynk i magnez to są minerały...
dostarczasz je choćby z mięsa czy magnez z orzechów
wiec zawsze są potrzebne

Mody88
wyjdziesz poprostu tylko gorzej na kasie
5tab zincasu zwyklego to 25mg

No to moze sprecyzuje o co mi chodzilo... dokladniej...
Bo tak auwazylem ze ZMA jest pod ta sama kategoria w "ofertach sfd" co tribulus a z tego co mi wiadomo (moge sie mylic nie bijcie za to ;) ) to tribulus dziala tylko po 21 (ogolnie) bo tak to niepotrzebne mlodszym.
takze tak sie zastanowilem czy w przypadku ZMA tez jest cos takiego.

A poza tym mlodszy kumpel powiedzial mi ze podczas brania ZMa aptecznego w dzien nietreningowy po jakims czasie dostal drgawek jakichs i przyspieszylo mu serce ze tak powiem tazke te 2 rzeczy na raz daly do myslenia :)
Skoro zakupilem a nie uzylem to wypadaloby sie cos wiecej dowiedziec niz te "glowny" posty o tym
Lepiej sie dowiedziec co sie moze stac przed uzyciem IMO :)
Takze jakbym mogl uzyskac wiecej info na ten temat albo jakis link gdzie jzu ktos zadal cos podobnego bylbym dzwiczny (wdzieczny)

wisz- magnez wplywa azcej na ustabilizowanie i wzmocnienie pracy serca więc jeśli bylo odwrotnie to nie od magnezu.
także nie od cynku ani wit. B6.
zma moze byc ujmowane w podobnej kategorii co tribulus a to ze wzgledu na wplyw na podwyzszenie wytwarzanego przez organizm testost.
jednakze dzialanie jest wielokierunkowe- wiec mozna brac praktycznie w każdym wieku.
wplyw na gospod. hormonalną napewno nie wykracza ponad granice fizjologiczne wie nie zaszkodzi.

Ok dzieki bardzo za odpowiedzi :)

Po prostu tak skojarzylem fakty i mi sie takie pytanie nasunelo.

a ile sie powinno zjeść zincas ale nie forte?

przeczytaj moją ostatnią wypowiedz kierowaną do Mody88

Na mnie ZMA dziwnie dziala... biore od tygodnia i ostatnio wstaje sam z siebie punkt 7.30 zawsze spalem min do 9 bez budzika, a teraz niezaleznie o ktorej pojde spac to wstaje 7.30 i juz nie moge usnac, dodam tylko ze czuje sie bardzo wyspany... dziwne troche, no ale moze cos sesja ma z tym wspolnego, zobaczymy co bedzie za miesiac :)

Biore ZMA z Olimpu juz 4 dzien... 2 tab przed treningiem i 3 przed snem godzine... tylk oze ja nie potrafie zasnac :/ moze te 3 tab to zaduzo przed snem? i mam to rozlozyc na caly dzien? albo zrezygnowac z tych 2 przed treningiem? chociaz w dni bez treningowe tez mam ciezko zasnac...

...ale nie mozna zma traktowac jako środek nasenny.
pomaga owszem, ale nie oczekujmy takiego działania.
zapewne masz problemy w tym wzgledzie, wynikaja one pewnie z czegos innego...