Tomek-85

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

875

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie Siedze sobie w akademiku i oprocz imprezowania zajmuje sie chodzeniem na silke, powazny trening i dieta od padziernika 2006 ;] no i w pingla gramy... a co ;D

Zainteresowania imprezy - domowki, w akademiku, cluby, puby, dyskoteki, na powietrzu, pod mostem i w ogole wszedzie ;] komputery - troche sie znam odzywianie ;P

Dieta M.A.S.A +500 kalorii :)

Uprawiane sporty ping pong

Ostatnia aktywność 17.03.2007 (01:16)

Data rejestracji 21.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer Crash Weight weidera, jakis dziwny wyglad <br><br>w 1 ze sklepow znalazlem cos takiego jak na zdjeciu, tyle ze 0 info o skladzie, musialbym sie przejsc do tego sklepu i zobaczyc chyba na wlasne oczy. widzieliscie kiedys takie cos weidera ?	8	2007-03-05 15:40
Trening dla zaawansowanych	Spore nogi - cwiczyc czy nie ? witam, mam takie pytanko male i chcialbym sie dowiedziec co o tym myslicie otoz mam chyba zbyt potezne nogi w porownaniu do reszty ciala, podczas gdy np klata 103cm / biceps 37 to uda mam w najszerszym miejscu az 64 :'-( i to nie jest wynik	22	2007-02-24 20:15
Odżywki i suplementy	Jakie wegle w trakcie i po treningu ? witam, chcialbym sie dowiedziec jakie carbo jest najlepsze do spozywania w trakcie i po treningu, chodzi mi glownie o uzupelnienie glikogenu. zastanawialem sie nad popularnym carbo olimpa albo dextro juice, rowniez z tej samej firmy. co o tym	1	2006-11-27 23:39
Trening dla zaawansowanych	Musze miec specyficzny trening, potrzebuje porad :) witam, sprawa polega na tym ze chce zaczac splita robic (jestem juz 2 miechy na act, redukcja, dieta 2g bialka) i nie wiem jak ulozyc trening... sytuacja jest nastepujaca: mam wolne i moge chodzic na silke w pon, wt, sr, natomiast w czwartek mam	5	2006-04-10 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tluszczu - pytanie techniczne :) witam, robie sobie aeroby na rowerku i jest na nim wyswietlacz ile sie spalilo kalorii, zdaje sobie sprawe ze nie pokazuje realnej wartosci ale chyba mniej wiecej mozna na nim polegac ? skoro wiec np spalilem 500 kcal a 1g tluszczu to ~9kcal to	5	2006-04-10 10:58
Trening dla zaawansowanych	Czy ja dobrze trenuje ? :) witam, od poltora miesiaca robie "redukcje" act, dieta 2g bialka. wczesniej nigdy nic nie trenowalem. niestety w treningu nie ma aerobow :/ nie bardzo mam czas, bardzo na tym trace ? czy w takim razie przejsc na splita czy dalej robic act, a moze	4	2006-03-29 16:27
Odżywki i suplementy	Gainer zamiast carbo i bialka ? cwicze od miesiaca, narazie act, na redukcje i uzywam tylko bialka z ostrowii, ale do tego chcialbym brac jezscze carbo bo nie zawsze mam czas na robienie ryzu itp. myslalem nad olimpem 4kg i teraz mam takie pytanie: a nie lepiej zebym kupil sobie	15	2006-03-22 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co o tym sądzicie??????????????	2007-03-11 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	diata??	2007-03-11 14:37
Trening dla początkujących	Czy kreatyna podnosi ciśnienie krwi???	2007-03-10 21:54
Odżywki i suplementy	Najsmaczniejszy gainer	2007-03-10 21:49
Odżywki i suplementy	co o tym sądzicie??????????????	2007-03-10 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	diata??	2007-03-10 21:13
Odżywki i suplementy	Co teraz?	2007-03-09 21:04
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2007-03-09 20:42
Odżywki i suplementy	Co teraz?	2007-03-09 20:40
Doping	jak wszystko połączyć?	2007-03-09 20:27
Odżywki i suplementy	Co teraz?	2007-03-09 20:06
Odżywki i suplementy	co o tym sądzicie??????????????	2007-03-09 19:49
Odżywki i suplementy	co wziąsc	2007-03-09 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	diata??	2007-03-09 19:29
Trening dla zaawansowanych	@@@ 4 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@	2007-03-06 14:04
Odżywki i suplementy	Gainer Crash Weight weidera, jakis dziwny wyglad	2007-03-05 20:12
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc w ułożeniu planu	2007-02-28 12:03
Trening dla zaawansowanych	Spore nogi - cwiczyc czy nie ?	2007-02-26 10:55
Trening dla zaawansowanych	Spore nogi - cwiczyc czy nie ?	2007-02-25 16:56
Po siłowni, o siłowni	dawni a obecni kulturyści	2007-02-24 20:46
Trening dla zaawansowanych	Spore nogi - cwiczyc czy nie ?	2007-02-24 20:25
Galeria Zdjęć	tak to jest po 3 latkach cwiczen	2007-02-24 20:00
Odżywki i suplementy	ZMA -"Brać czy nie brać?"	2007-01-21 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Suplemacja okołotreningowa na redukcji	2006-12-13 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Kogo na to stać ?	2006-12-13 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zastąpić te produkty ?	2006-12-11 01:29
Trening dla zaawansowanych	SCHODY	2006-12-11 01:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcję	2006-12-11 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?	2006-05-16 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?	2006-05-16 14:49