SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 | 9 11, 12 | 15 (NOWE!)

Światło, inny kąt.

Pozdr.

aaa oka, to łap soga

Przemiana fajna, przedewszystkim nabrałeś gites rzeźbe. Jak możesz to dawaj zdjęcie gdzie pozujesz w całości, może efekt będzie jeszcze lepszy

bic 39,5??? jak mialem 40 to wydawał sie wiekszy moze mam złą miarke

test widziałem, skomentowałem, przemiana duża ale teraz by ci sie masa przydała i poka biceps przodem i najszerszy przodem

a jaka diete stosowales ?? SOG za sylwetke :P

ja tu roznicy nie widze, pierwsze foty masz robione bez lampy, a drugie z lampa i stad ta roznica. po drugie niektore zdjecia masz porozciagane.
potwierdzasz tylko fakt, ze odzywki nic nie daja..

Sylwetka estetyczna , ale jak dla mnie za chudziutko , mamy ten sam wzrost , a roznica w wadze i wymiarach jest dosyc duza. Przydalo by Ci sie 10 kilo masy (suchy zbity miesien) na plus . Takie jest moje zdanie.

BabciaCela napisal :

potwierdzasz tylko fakt, ze odzywki nic nie daja..

Nie mozesz tego tak uogolniac , jednym daja innym mniej. Ja robie w ciagu roku cztery cykle z Creatyny , Glutaminy i Tribulusa (tribulus , bardziej na motywacje do treningow ) , a wycinam sie dieta i aerobami (plus dwie kawy ed ) , i wyniki tego bardzo sobie chwale.

przemiana dobra , biceps i barki się ładnie ukształtowały, reszta tez ok,
napisz jak wyglądały aeroby u Ciebie w treningu
pozdr
soga dam jak wejdzie

leon18: link do testu mam w podpisie. Dieta jest na pierwszej stronie.

BabciaCela: nie bądź śmieszny.
Wszystkie fotki są robione z lampą.
Po drugie, pokaż mi te, które są porozciągane, Sherlocku...

GEZ: bardzo chciałbym móc cały czas masować, ale bardzo łatwo łapię fat i muszę przeplatać cykle masowe z redukcyjnymi... mam czas.

bob10: aeroby po treningu robiłem praktycznie może przez 2-3 tyg., potem przestałem.
Zazwyczaj było to 30 min rowerka.

Pozdr.