>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Stanie przy drabinkach/scianie, stanie z pomoca partnera, stanie na rekach, stanie na glowie, stanie na przedramionach, chodzenie na rekach.
...
Napisał(a)
zaczynaj od stanie przy scianie, opierając sie o nią piętami, a nast staraj sie 'puscic' sciane piętami i łapac równowage, wiadomo jesli niemwyjdzie to masz sie o co spowrotem oprzec.
...
Napisał(a)
Ja uczyłem sie bez ściany tyle że w razie jakbym sie przechylił do przodu poprostu lądowałem nogami na mostek i wstawalem.
...
Napisał(a)
a nie lepiej, zamiast do mostku, w momencie kiedy czujesz , ze lecisz, dac jedną dłon w koerunku wskazanym przez strzałke, az za tą lewą dłon ktora jest nieruchomo, skręcic się i wylądowac jakby w pozycji koci grzbiet??
...
Napisał(a)
witam po dlugiej przerwie,
ja tylko sprostuje jeden z postow odosnie stania na rekach:
glowa nie powinno byc odchylona, cialo powinno stanowic jedna linie, co najwyzej wzrok kierowac na dlonie ;)
pozdrawiam
ja tylko sprostuje jeden z postow odosnie stania na rekach:
glowa nie powinno byc odchylona, cialo powinno stanowic jedna linie, co najwyzej wzrok kierowac na dlonie ;)
pozdrawiam
najważniejsza jest determinacja!
...
Napisał(a)
a co to jest wiatrak mozesz mi powiedziec bo nie wiem:O. Stanie na rekach- na poczatku pocwiczcie skoki zajeczne z miejsca do stania na rekach potem stanie na rekach przy drabinkach, stanie na rekach z asekuracja (tak zeby drugi kolega wskazywal bledy), a na koncu samodzielne stanie na rekach. Wazne: ramiona wyprostowane (nie moga byc ugiete), twarz skierowana na pogloze. Jak sie nauczycie stanie na rekach mozecie przejsc do przerzutu przodem...
...
Napisał(a)
przed przerzutem proponuje opanowac wychwyt z glowy, a przed fiflakiem poprawnego i dynamicznego korbety ze stania na rekach
pozdrawiam
pozdrawiam
najważniejsza jest determinacja!
...
Napisał(a)
dla bardziej ambitnych (nie tych co od razu chca salta skakac) wychwyt z pol obrotem dostarczy fajnej zajawki
najważniejsza jest determinacja!
Poprzedni temat
CAPOIRA!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- ...
- 78
Następny temat
Snowboard w Polsce?
Polecane artykuły