MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

Technika jest ok, ale im większy ciężar, tym mocniej dolna część pleców nap.....la, ile razy mam to tłumaczyć? Nie chodzi tu o standardowy mięśniowy ból (bo taki mam gdzieś), ale o taki, przy którym muszę usiąść i starać się to jakoś przetrwać. Rozmawiałem na ten temat ze znajomym fizjo, który również ćwiczy od -nastu lat i wg niego przyczyną jest słaba elastyczność w dolnej partii pleców (w skłonie przy prostych nogach mam problem z dotknięciem czubkami palców ziemi). Znasz się na budowie ludzkiego ciała i treningu lepiej niż on, że forujesz tak zdecydowane opinie?

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11397 Napisanych postów 72680 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958548

a ja skrecilem sobie noge dzis po raz drugi w zyciu - torebka stawowa sobie pękła i mam teraz taką kostkę jak zawsze * 3
boli bardzo
gipsu założyć nie mogę przynajmiej przez 8 dni
połowa cyklu na xpandach, a ja ledwo co chodzę

poprostu pięknie
musiałem się gdzieś wyżalić, wypadło na Twój temat sry

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Hard, ja nic nie forsuje, tylko staram sie zrozumiec. Szczegolnie ze sam mam problemy z kregoslupem. Tylko ze u mnie albo boli kosc albo miesien, nie rozumiem jak moze bolec cos innego.

Tak czy siak zamykam sie i czekam co inni napisza...

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

Trzymaj się banan i stawaj na nogi jak najprędzej.
Ile czasu może potrwać odzyskanie przez Ciebie pełnej sprawności i podczas czego skręciłeś nogę?

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11397 Napisanych postów 72680 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958548

podczas siatki...drugi raz , 4 lata temu to samo tylko druga noga (=4tyg gips) , mój atak , koles przechodzi stopami pod siatką ,a ja przy opadaniu upadam na jego stopy CHRUP i pozamiatane

obecnie nie moge gipsu zalozyc , bo musze do pracy chodzic bo szef na wakacje wylatuje jutro

jakos sie przemecze ,chociaz boli coraz bardziej..teraz sobie zamrozilem ,to nie czuje
zobaczymy rano
tak to bywa...jest zbyt pięknie to musi sie cos schrzanić

pozdrawiam

ps. sprawnosc? pewno za jakies 5-6tyg bedzie ok, tzn. bede mogl sobie powrocic do treningu nóg itp. bo z siłki mimo wszystko nie zrezygnuje,szkoda cyklu ;)

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-12-02 23:45:13

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

jankiel88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1163 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10852

Martwy na prostych nogach własnie maksymalnie rociąga mięśnie 2głowe...chyba

No pain Hard

Banan->zawsze możesz robić wyprosty i uginanie to ten plus...chyba,że boli i przy zwykłej zmianie ułożenia nogi to prze***ane.

http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Biedny Banan- 3m sie chlopie, SOGa dalem na pocieszenie...
Hard nie przejmuj sie tak ciezarami w martwym, jezeli dobrze wchodzi, to nie ma problemu, ciezar to nie wszystko, imo prostowniki u Ciebie nie odstaja, wiec tak trzymac.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

Hard przy reszcie wyników 2-3 seria powinna oscylowac w granicach 100, 4-100+

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

Aktualna waga = 82,0kg ( +3,8kg od początku testu, +0,6kg w ciągu ostatniego tygodnia).

Zdjęcie jakieś takie pochyłe, bo prawie, że mnie sen zmógł niedawno, mimo iż nigdy w dzień nie sypiam. Ot, taki dzień...

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

...

Hardened

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1826 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12345

Hard przy reszcie wyników 2-3 seria powinna oscylowac w granicach 100, 4-100+

Dzięki za kalkulację niwix, sam szacowałem podobnie i chciałem się upewnić. Wygląda więc na to, że tak tragicznie już ze mną nie jest. Myślę, że do 90kg w trzeciej serii dam rade dociągnąć jeszcze podczas tego testu.

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat