"Wielcy pakerzy" i ich złote myśli

Wiecie że wyciskanie sztangi w siedzeniu nie jest na barki? że wyciskanie na płąskiej nie nadaje się do robienia masy? że HMB to najlepszy suplement podczas budowania masy? że redukcja nie ma sensu? to tylko część opini kolegów z mojej siłki.. Najgorsze jest to że to opinie tych "większych" na których wzorują się tzw sucharki czyli początkujący. Czy na waszych siłowniach też jest taka padaka..? Jak myślice olać to czy spróbować zacząć tłumaczyć, przynajmniej po cichu..

bic44 - nie jest tak do konca...

intesnywnoscia treningow/ ilosc powtorzen / serii/ obciazen / czestotliwoscia zmieniasz sobie rodzaje wlokien czesciowo z bialych na czerwone (wolno i sybko kurczliwe) wiec to nie tak ze te sa caly czas 'takie' , a inne caly czas 'takie'

Nic nie tłumacz i rób swoje.

u mnie mój pierwszy "przewodnik" po silowni podjada po miedzy seriami kanapki wiec wiesz a bydle jest ze hoho

powiedz sucharom że są chudzi a wielcy sie grubo mylą

raczej olać bo tacy i tak wiedzą swoje i mu nieprzetłumaczysz.

ja probowalem nawracac "niewiernych" setki razy- nic to nie da!!!

"wyciskanie na płąskiej nie nadaje się do robienia masy?"

na mase klatki najlepszy jest skos

ja pamiętam jak kiedyś chodziłem na siłke jeden gość (bardzo dobrze zbudowany) twierdził żeby ćwiczyć po 15 powtórzeń każde ćwiczenie bo dopiero wtedy mięśnie naprawde dostają wycisk ;) ciekawe czy swoją mase też zbudował w ten sposób %)
oni chyba celowo wprowadzają w błąd młodszych, początkujących.. chociaż niektórzy na pewno nie wiedzą po prostu że gadają głupoty

taaaaa...
a wy jesteście banda chudych kozaków
oni to oni tamto, nic nie wiedzą, jedzą kanapki
no i co?
wielcy są
zamiast gadać weźcie się za ćwiczenia i nie ściemniajcie że SFD wszystko wie
pozdrawiam i życzę wyników

ostatnio tlumaczylem mojemu kolezce co robił barki i zaczałsobie robic wznosy w opadzie na tyły

no i mowie- jutro chciales plecy robic wiec moze nie rob tego teraz?

a on wkurzony: a na co to jest ?

ja ; no przecie nie tylko na tyl barku to raz, a dwa przy plecach on ostro pracuje

popatrzyl sie jak na d****a i robił swoje..
niby ok ,ale koles tak jak ja w poprzednim roku mielismy Anatomie (studia medyczne) i jak widac wiele z tego nie wyniosl... <glupek>

ja nic nie tłumacze,bo po co.

Sprawowanie kozaka też mi się nie podoba, nie pozjadałem wszystkich rozumów więc nie tłumacze niczego nikomu.

pzdr/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-11-23 18:17:27