Bigluka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1885

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłka i takie tam pierdoły:)

Dieta zbilansowana, ostatnio lekka masa

Uprawiane sporty Siłka

Ostatnia aktywność 24.07.2008 (15:35)

Data rejestracji 30.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	"Wielcy pakerzy" i ich złote myśli wiecie że wyciskanie sztangi w siedzeniu nie jest na barki? że wyciskanie na płąskiej nie nadaje się do robienia masy? że hmb to najlepszy suplement podczas budowania masy? że redukcja nie ma sensu? to tylko część opini kolegów z mojej siłki..	15	2006-11-22 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla endo... pomóżcie:) wiek 22, waga 97 kg, wzrost 184 cm. plan to trening na mase przy bilansie na zero ze względu na typ budowy (endo) i spory bf. w ciągu 3 miesięcy zrzuciłem 10 kg przy sporej obcince węgli i czułem się ok więc teraz węgli też za dużo nie będzie.	4	2006-11-13 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 2600kcal do sprawdzenia witajcie, jestem nowy na tym forum. moje parametry:) to 184cm wzrostu 106kg wagi i bf ok 30%:( ćwicze 3x w tygodniu trenning act plus rowerek, koszykówka. zapotrzebowanie wychodzi mi w granicach 3100 kcal odjełem 500 i wyszło 2600 na redukcje:) no a	5	2006-07-30 11:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	ECA Pro Pharma problem	2007-01-23 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	POMOŻE KTO hmmm??	2006-11-24 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla endo... pomóżcie:)	2006-11-14 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla endo... pomóżcie:)	2006-11-14 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2006-11-13 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 2600kcal do sprawdzenia	2006-07-30 13:41