soltys88
Co wam lepiej "wchodzi"? Po ile serii i powtorzen robicie?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Kruszek
Ekspert
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
56957
Ja nie wiem jak to możliwe - ale wyciskam 85 kilo a podrzucam 97.5 - kurcze, chyba to z tego powodu, że nie miałem stojaka i byłem zmuszony zarzucać sobie sztangę na klatkę gdy robiłem przysiady - kark też mam trochę mocniej rozwinięty, hehehe 
Wesoły wegan :)
...
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
kazxemu bedzie wchodzic co innego kazdy bedzie robil po inna ilosc seri po co takie rankingi? i po co w treningu
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
playand1
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1669
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
40418
hantle, przy fbw 1 seria na maxa, koło 30 reps
NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
seba_kzn a po co takie durne odpowiedzi? nie podoba sie? to nie pisz. Moze mnie to interesuje? Boli Cie to? heh
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
TMK99
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
58
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2696
Ja cwicze hantlami, 4 serie 20-30 powtorzen.
pozdro
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
58
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2696
Ja cwicze hantlami, 4 serie 20-30 powtorzen i mam zayebistego karkola :P
pozdro
pozdro
...
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10268
Hantle 4 serie 15-20 powtórzeń
...
Dogi89
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1252
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10181
ja robie sztanga 3/4 serie po okolo 16 powt. zalezy jak mi sie chce
...
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
sztanga progresja od bardzo duzej ilosci powt (nawet 30) do malej 
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
franc 8
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
204
Sztanga 3x raz trymana z przodu raz z tylu na zmiane do palenia
Masa to podstawa
...
Dżings
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14918
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
