Jak pozbyć sie tłuszczu z brzucha?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 163

witam! od 2 lat probuje wyksztalcic sobie miesnie brzucha, dosyc czesto cwicze 2-3 razy w tygodniu robie brzuszki, duzo pompek itd., nie powiem brzuch mam nawet twardy czuje te meisnie ale ich nie widac!:/ czuje sadełko, i jeszcze mam tzw. "boczki" tez chcialbym sie tego jakos pozbyc... Co powinienem robic???

pozdrawiam:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tomek1266

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 163

hmm jezeli o diete chodzi to nic konkretnego nei stosuje... bo nie znam sie na tym ani troche... jem tak normalnie 3-4 posilki dziennie + od czasu do czasu w szkole czy gdzies jakies slodycze... tyle ze na prawde duzo cwicze od 1,5 roku... kiedys duzo biegalem a teraz biegam jak znajde czas... na silce przed treningiem przez ok 10 minut dosyc ostro skacze na skakance...

pozdrawiam:)

...

Cementuz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 226 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4876

Co powinienem robic???

Na początek polecam poczytać! ,pużniej może a6w, abs II lub ustalić swobie własny trening.

"Ludzie, Myślcie - to nie boli" -tak zawsze mówiła wychowawczyni w podstawówce jak niechcieliśmy czytać i się uczyć !

" ...So now you see the light
Stand up for your rights... " Bob Marley

...

chwilowy

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42219

odsysanie?

chwilowy

...

Locu

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309

Ja bym proponował ułozyć dobrą diete redukcyją wziąść się za aeroby i te brzuszki co robisz a wtedy zgubisz zbedne cm w pasie!!chwilowy dobre poczucie humoru!

Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-23 05:25:03

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

musisz:
1. ułożyć dietę redukcyjną
2. wprowadzić aeroby
3. ułożyć trneing na rzeźbę

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Jarot09

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 1451 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31117

oczywiście nie tylko z pasa ci zejdzie te pare cm bo nie da sie spalić tłuszczu tylko z brzucha

MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09

...

DAMMAGE

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 236 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4283

Cementuz powiedział:
Na początek polecam poczytać! ,pużniej może a6w, abs II lub ustalić swobie własny trening.

"Ludzie, Myślcie - to nie boli" -tak zawsze mówiła wychowawczyni w podstawówce jak niechcieliśmy czytać i się uczyć !

Jak widać nie przykładałeś się do nauki w tej szkole.

Co do tematu, to spróbuj dodatkowo biegać.

Zmieniony przez - DAMMAGE w dniu 2006-08-23 15:44:54

Zemsta nie jest dobrym przyjacielem ale jest silną motywacją.

...

Siłownik

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6269

Założe sie że nie trzymałeś diety

...

Cementuz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 226 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4876

Sory za ortografie, przykładałem się ale nie koniecznie do tego jak pisze.

" ...So now you see the light
Stand up for your rights... " Bob Marley

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

tomek1266 -napisz jak z dietą i resztą treningu bo to ważne, nawet w tej kwesti ważniejsze niż samo trenowanie mieśni brzucha bo to akurat na utratę tłuszczu wpływa maleńko...?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52689

apok, skoro i tak dostaniesz powiadomke to zapytam - co myslisz o liposukcji, jaki przeklad cena/efekt ??

czy pozbywasz sie tluszczu na stale (zakladajac ze wycisan ze mna wszystkie komorki tluszczowe to chyba nowe nie moga powstac ?) ? kiedy mozna wznowic treningi ?

-World belongs to strong and brutal-

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat