Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pods.42-43

Nosz w mordę niwix, polubiłem Ciebie, więc powiem szczerze: chudo. Jeśli o to chodziło, to gratulacje. Ja bym na Twoim miejscu walił masę, ale podstawą jest, by Tobie odpowiadało to, gdzie doszedłeś.

jestem w ciezkim szoku !

gratuluje bo spaliles wszystko co bylo mozna nawet miesnie

gratuluje bo pozbyles sie lipo ! ale niestety gino teraz widac strasznie :/


....












.... dalej w szoku

to dalej jest lipo

ide sobie dzisiaj plecy pizgać

jo

masa od września

suchutka

No poprawa kolosalna...chudzina chłopaczyna teraz jestes
Nie musisz wymieniac garderoby, nie wisza na Tobie ciuchy ??
Dobrze jest, jak podejdziesz tak do łapania masy jak do redukcji tzn. z głową to efekt bedzie konkretny. Mam tylko nadzieje ze polaczysz Muay Thai, silownie i pierwszy rok nie najlatwiejszych studiow. Powodzenia i trzymam kciuki.

Rzuć dla porównania jakieś archiwalne zdjęcie, z początku przygody z siłownią.

po tych fotach widać, że schodzi z Ciebie nadal ten fat

trwaj dalej, a od września jak wspomniałeś masa

Hard specjalnie dla Ciebie wczoraj zxnowu wyciągnąłem miarke z szuflady

łapa mi urosła waga stabilna a tłuszcz spada

wg Was pale mięsień

a siła rośnie

więc ?

chyba sie mylicie

dorzucam kilka kcal jak wróce z Mazur , zrobie sobie zdjęcie w tym samym miejcu i w tej samej pozie co dokładnie rok temu , zobaczycie co zrobiłem w rok

Hard moje fotki są np w podpisie z zeszłego roku z wakacji

a jak znajde jakieś stare foto to dam

teraz prawdziwa walka to nie sadło czy mięsień

a skóra


od września lece z masą mam nadzieje na test olimpa , jak nie

to mam nadzieje na kupno krer alkalynu , konkret dieta i trening jak zawsze i jazda


edit co do ciuchów , wiszą ale zawsze wisiały z drugiej strony latam w luźnych dresach wiec dużo kłopotów nie mam , jedynie w sztruksach gorzej wyglądam bo są nieźle ściśnięte w pasie

tyle

elo


Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-08-10 14:31:16

Jest coraz lepiej!super dajesz se rade

Co do KA polecam EFX, Fitmax, FA
pozdrawiam

joł może na dniach bede miał własnego kompa to uzupełnie wszysyko

wróciłem z mazur to siłke mi zamkneli jutro wieczorem po vale tudo

zmieniam diete od next tygodnia

a raczej powoli od jutra

jak? zaraz wpisze jak mniej wiecej to widze , bo bedzie to robienie fundamentów pod mase z któ¶ą ruszam we wrześniu , już mam plan i diete na wrzesień + pomysł na suplementacje , teraz kołuje tylko hajsik

wyjazd na mazury , spoko

sporo przemyślałem

dieta kulała codzinnie między 17 a 21 ale bez alkoholu

niestety pogoda nie pozwoliła na mega aktywnośc na jaką l;iczyłęm ale codziennie rower + specery i raz pływanko

jutro vt + siłownia czwartek ide do roboty na 10 godizn ale dam rade z żarciem ( praca fizyczna ) potem na siłke , w piątek to samo i na 18 na vale tudo

potem mam nadzieje już swółj komputer i powrót do relacji i wstawienie reszty fot

znikam cześć

05.08

00:30