Jaki jest Wasz cel?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 50 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 697

Witam serdecznie,
ciekawi mnie do czego dążycie cwicząc na siłce. Co chcecie osiągnąć? Mam znajomego, ktory cwiczy i bierze odzwyki by dobić do 100 kilo wagi. Drugi powiedział, że będzie ćwiczył dopóki nie osiągnie 50cm w bicepsie. Dla innego będzie to wyciśnięcie 150kg.

Co jest Waszym marzeniem?

Ja bym chciał ważyć 75-77 kilo będąc fajnie umięśnionym. Co sądzicie o takiej piłkarskiej "chłopięcej" sylwetce? (185cm wzrostu / 75 kg)

http://img247.imageshack.us/my.php?image=image1vw9.jpg

i

http://img474.imageshack.us/my.php?image=image2hn6.jpg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

beatboy89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2335

moj cel to 45 cm w bicepsie ,125 w klacie ,kratka na brzuchu,wielkie bary i szerokie plecy i to wszystko przy poziomie bf 9-10%.przy moim wzroście ładnie by to wygladało

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

przenieście do po siłowni

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

miles1234

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 82 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7280

Rzeczywiscie chlopięca

...

kozaks

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 154 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7649

Żeby wyglądać jak on nie potrzeba treningu siłowego.Co do celu podoba mi się sylwetka sylwestra stallona i do niej dąże>

"Nigdy nie osiągniesz więcej
niż chcesz"

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

jest juz takie cos w po silowni o silowni

A mi starczy tyle zeby lachony piszczaly, wsumie osiagnalem takie cos z 0,5 roku temu, ale teraz sie troche popsulo i trzeba do tego wrócil

, co przy obecnym podejsciu do cwiczen nie przyjdzie latwo

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

odpuść melanże bo warunki masz nawet fajne

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

wakacje sie skoncza i sie ogarne

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

a narazie postanowienie "od jutra nie pije"?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485

nie no juz tydzien nic w ustach nie mialem- w tamten poniedzialek/wtorek za duzo bylo i narazie regeneruje watrobe

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

A ja chce byc jak Son Goku, a potem rzadzic swiatem...pomacham sztanga jeszcze 10 lat i sie stanie...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Cichocki

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 50 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 697

Kozaks, a czego potrzeba?

Same biegi + powiedzmy pompki i brzuszki?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Atlas

Następny temat

kubica

Polecane artykuły

Jaki jest Wasz cel?

Po siłowni, o siłowni

Atlas

kubica

Najlepszy rodzaj ćwiczeń dla Twojego mózgu

Małe rzeczy, które zabijają Twój fitness

Dylematy życiowe znane tylko kulturystom

Ile sterydów tak naprawdę biorą kulturyści?!