ZEWNĘTRZNA CZESC BICEPSOW

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 423 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3730

prawde mówiąc ja nigdy nie robiłem w oparciu o udo - albo sztangą w opadzie tułowia, albo tak jak tutaj robi arnold, z tym że tricepsem się opieram o scianę dla lepszej izolacji.

...

Quiver

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9284

Yarekbboy dzieki

_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23490

gwoli ścisłości głowa krótka jest po wewnętrznej stronie bicepsa, a długa po zewnętrznej

Good ol' chicken!

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

właśnie na odwrót

długa jest wewątrz (żeby nie bylo nieporozumień - bliżej klatki piersiowej jak trzymasz ręke przed sobą

)

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70855

ja bym nie chcial robic przy scianie- uderzanie sztangielką w dolnej czesci o ściane

tak jak gwjazdor długa ta od klaty <yes>

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23490

Gwiazdor. mylisz się. w tlasie ćwiczeń jest błąd. Było juz wałkowane pare razy

Good ol' chicken!

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

to Ty sie mylisz. ja nie z atlasu się tego dowiadywałem. Mam atlas anatomiczny i tam było dobrze napisane a nawet było widać że ta głowa długa idzie tak jakoś okrężnie i jest dłuższa

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

W atlasie ćwiczen był błąd co do chwytu chyba.
chociaz nie wiem dawno tam nie byłem.

nie dam sobie odciąć głowy.

Wolałbym pisać głowa wewnętrza i głowa zewnętrzna

Z filarem nawet zastanawialismy się czy oznaczenia w AC nie są zle zaznaczone.

ale nie chce mieszać tutaj.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...