Iryd_kg
prawde mówiąc ja nigdy nie robiłem w oparciu o udo - albo sztangą w opadzie tułowia, albo tak jak tutaj robi arnold, z tym że tricepsem się opieram o scianę dla lepszej izolacji.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
423
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3730
...
Quiver
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
253
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9284
Yarekbboy dzieki
_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|
...
MisieXL
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23490
gwoli ścisłości głowa krótka jest po wewnętrznej stronie bicepsa, a długa po zewnętrznej
Good ol' chicken! 
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
właśnie na odwrót
długa jest wewątrz (żeby nie bylo nieporozumień - bliżej klatki piersiowej jak trzymasz ręke przed sobą)
długa jest wewątrz (żeby nie bylo nieporozumień - bliżej klatki piersiowej jak trzymasz ręke przed sobą)Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
2 lata
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70885
ja bym nie chcial robic przy scianie- uderzanie sztangielką w dolnej czesci o ściane
tak jak gwjazdor długa ta od klaty <yes>
tak jak gwjazdor długa ta od klaty <yes>
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23490
Gwiazdor. mylisz się. w tlasie ćwiczeń jest błąd. Było juz wałkowane pare razy
Good ol' chicken!
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
to Ty sie mylisz. ja nie z atlasu się tego dowiadywałem. Mam atlas anatomiczny i tam było dobrze napisane a nawet było widać że ta głowa długa idzie tak jakoś okrężnie i jest dłuższa
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
W atlasie ćwiczen był błąd co do chwytu chyba.
chociaz nie wiem dawno tam nie byłem.
nie dam sobie odciąć głowy.
Wolałbym pisać głowa wewnętrza i głowa zewnętrzna
Z filarem nawet zastanawialismy się czy oznaczenia w AC nie są zle zaznaczone.
ale nie chce mieszać tutaj.
chociaz nie wiem dawno tam nie byłem.
nie dam sobie odciąć głowy.
Wolałbym pisać głowa wewnętrza i głowa zewnętrzna
Z filarem nawet zastanawialismy się czy oznaczenia w AC nie są zle zaznaczone.
ale nie chce mieszać tutaj.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
Don to moze w końcu rozwiejesz wątpliwości któa głowa jest która
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
ryzy1983
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
152
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
789
dzieki panowie za odpowiedzi pozdraiwam wszystkich
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
