Fit & Emil back to reality...

a dwugłowe emil ? tak nie wolno bron Boże !

dwuglowe zrobie z barkami jutro... czemu tak nie wolno ?

wolno ale myślałem ze w ogole nie ćwiczysz stąd moj wpis

powodzenia

cześć/

Hey Wszystkim

13.06 AD 2006 - Dzien w ktorym trzeba sie podnieść i zebrać w sobie zawsze mialem szczescie tego dnia zawsze mam miłe wspomnienia wlasnie z 13tego dlatego postanowiłem aby to wlasnie dziś rozpoczać nowy rozdział w moim życiu...

Coż nadszedł koniec op*****lania jakos nie moglem sie pozbierać po paru takich przejsciach w zyciu prywatnym ale coz nie mozna chowac glowy w piasek i trzeba isc do przodu.

Od jutra zaczynam znowu porzadnie trzymac diete i od piatku na siłownie. Coż troche sie obijalem ale jakos nie mialem wogole ochoty na nic ani sily ani chceci byly gorsze dni lecz mam nadzieje juz nie p0owroca i bede szedl do przodu z podniesiona glowa.

Coz nie mozna stac w miejscu bo nie pop to cwiczylem tyle czasy by teraz dac sobie ze wszystkim spokoj. Za bardzo to lubie za bardzo to KOCHAM !! To jest cos co sprawia mi przyjemnosc i co poozwala oderwac sie mi od rzeczywistosci oraz daje poczuc ze na cos mam wplyw...

Tak wiec do boju mam nadziej bedziecie wpadac i trzymajcie kciuki !! MOze to walka z gory przegrana ale coz nie dowiem sie tego jak nie sprobuje wierze ze wszystko sie z czasem ulozy.

Wybaczcie mi swoistą prywate jaką uskuteczniam w tym temacie ale są rzeczy na których, powiedzenie bliskim prosto w oczy, nie wystrczają.
Dlatego tutaj zwróce sie ponownie do nich.

Dziekuje w szczegolnosci Emilowi, Siostom, oraz wszystkim przyjaciołom za to ze byli przy mnie w tych gorszych dniach ustawiali oraz wspierali dobrym slowem.

I'll fight, babe, I'll fight to win !!!

Wracajac do tematow bardziej kulturystycznych
dobra metoda jest wlasnie laczenie dwuglowego z plecami

Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-07-13 09:09:13

trenowałem kiedys dwuglowe po plecach (ostatnie cwiczenie na plecy martwy, dalej 2glowe uda); efekt bardzo dobry
rownie dobrym polaczeniem bylo dla mnie robienie na jednej sesji tylnych aktonow naramiennych takze po plecach np.w serii łączonej ze szrugsami - tego typu polaczenia lepiej na mnie działają niz trenowanie całej partii na jednej sesji

ja mam juz ponad 3 tyg odpoczynku od siłowni, planowalem wrocic 1 sierpnia, ale chyba juz w poniedzialek zaczynam - narazie trenuje tylko w domu: brzuch,pompki,podciagania oraz rozciaganie bo we wrzesniu mam roizne zaliczenia z gimnsatyki na AWF

podoba mi sie Twoje podejscie, temat non stop sledze; na pewno jak wezme sie juz na 100% do pracy (czyli zapewne od polowy sierpnia wraz z 1cyklem kreatynowym, bo teraz trzeba po przerwie wrocic do 'formy') to podpytam się co nie co Ciebie, glownie w sprawie odzywiania

powodzenia raz jeszcze

Jestes najlepszy i dasz rade !
Od piatku zaczniemy porzadne treningi, pokazemy ludziom na silowni co to znaczy hard trening. Nie bedzie opieprzania, kazda seria, kazde powtorzenie bedzie wykonane na 100% bo tak wlasnie cwiczymy i tak bedziemy. Trzeba cos udowodnic sobie i ludziom. W koncu tworzymy DREAM TEAM i pokazemy na co nas stac !

Podoba mi się jak się motywujecie, chyba dobraliście się idealnie

Po to jest partner trenigowy , żeby jeden drugiego motywował jak się nie chce itp Ja musze sam jechać i sam się motywuje i ciesze sie ze na razie mi tej motywacji nie brakuje

jedziesz fit jedziesz.
Emil także bo "Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania "

pozdrawia
Don Garcia