co z nogami

A to mój nowy plan na nogi, oceńcie, proszę:

Wtorek:

Nogi:
Rozdawanie ulotek w opadzie tułowia, podając rekę przechodniom: 5 min. po 8 serii.
Później stretching, ćwiczenie się zwie 'ulotka spadła, więc ją podniosę' - 8 serii po 5 ruchów.

Odrazu mi się nasuwa pytanie, czy jest sens robić klatkę w okresie wakacyjnym? Wyrobiła się taka opinia że nóg nie trzeba robić, a to jest największa głupota bo to jest jedna z najważniejszych partii mięśniowych, jak dla mnie warzniejsza od klatki.

Ja robie nogi siłowo, a w dni wolne od siłowni biegam, czy to ma sens ?

Hehe pobiegajcie sobie z ulotkami przez kilka godzin dziennie a potem trenujcie nogi, to może nie będzie dawać takich głupich odpowiedzi.

teoretycznie wydaje się to śmieszne, ale w praktyce wygląda to troszke inaczej, pytanie tylko gdzie rozdajesz te ulotki ?
Ja teraz rozdawałem ulotki od tego poniedziałku, wczoraj skończyłem - 3 dni (wakacje, siano się przyda). Ale ja nie rozdawałem na ulicy, tylko chodziłem po poznańskich osiedlach, po blokach mieszkalnych, także po 5 godzin. Nogi miałem na strasznej pompie, obecnie jestem na FULL BODY WORKOUT, w poniedziałek nóg nie ćwiczyłem, wczoraj też nie i możliwe, że jutro na treningu też nóg nie będe ćwiczył, swoje dostały.
pzdr

Poprostu dobierz sobie odpowiedni trening

Tez cos mam wrazenie, ze kolesiowi sie poprostu nie chce i szuka sobie wymowki.

Fakt,jak sie roznosi ulotki,a nie rozdaje,to mozna zrobic lajtowy trening nog,choc oczywiscie najlepiej byloby nic niezmieniac.

o co tu chodzi, jedni nie trenują nóg bo roznoszą ulotki, a ja mam kilku kolesi, którzy mówią, że nie chce się im trenować- przede wszystkim bicepsa- bo kieliszkiem się namachają

ja pier*** nogi mi do du***y wchodza po dzisiejszym dniu bo pracowalem prawie 9 godzin a wy q***a o wymowkach.
przeciez nie napisalem ze nie chce cwiczyc, bo npogi cwicze i lubie cwiczyc tylko nie wiem czy jest jakikolwiek sens przy takich zmeczeniu miesni.
widac ze najwiecej do powiedzenia maja teoretycy.
nauczcie sie q..a czytac, noszenie to chyba co innego niz rozdawanie
pakistan- ulotki roznosze po kaliforni

Zmieniony przez - ziorock w dniu 2006-07-07 04:51:56

Stary, skoro nogi masz porządnie wymęczone - to chyba sam czujesz, czy zrobić trening czy im odpuścić.