emillo13
oj wiesz ze nie mam pojecia.. jakos tak nie mierze sie, ani nie skupiam tez duzej uwagi na wage bo pamietam ze mi skakala niezle przy redukcji wiec nie jest dobrym wyznacznikiem...generalnie patrze na proporcje i jak wygladam 
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
330
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4097
...
julo1
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
867
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11652
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
330
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4097
tam podalem przedzialy, ale fakt jadlem duzo bialka zeby jak najmniej z miesni tracic.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
330
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4097
nudzilo mi sie w nocy
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
867
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11652
taka ilosc bialka jest hmm dosc kontrowersyjna...
o ww nic nie pisze
zamiast obrazki malowac lepiej trening wklej
o ww nic nie pisze
zamiast obrazki malowac lepiej trening wklej
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
HAHA :D
widze na gg, ze Ibok juz ma taki opis
widze na gg, ze Ibok juz ma taki opis
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
330
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4097
hej z rana...
tak dziwnie jakos wstawac z mysla, ze nie trzeba sniadania zjesc, zrobic rowerka itd... :)
z jednej strony spoko odpoczne, a z dgugiej jakos teskno mi do diety i cwiczenia, ale tydzien sie bede musial pomeczyc
wieczorem jak wroce postaram sie wkleic troche o treningu i suplach
pozdro !
tak dziwnie jakos wstawac z mysla, ze nie trzeba sniadania zjesc, zrobic rowerka itd... :)
z jednej strony spoko odpoczne, a z dgugiej jakos teskno mi do diety i cwiczenia, ale tydzien sie bede musial pomeczyc
wieczorem jak wroce postaram sie wkleic troche o treningu i suplach
pozdro !
...
Ritual
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
895
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
99532
Gratz, super efekty emil, tlyko umocniles mnie w silnym postanowieniu dociecia sie do kosci ponownie w tym sezonie :) Sog, mozesz tylko powiedziec z czego wynika fakt, ze mieszasz posilki bialka+tluszcze na przemian z b+ww? Tak ci wygodniej czy stoi za tym jakas teoria? (pytam z ciekawosci bo ja ogolny rozklad makroskladnikow stosuje podobny, ale ww rano, tyle ze ja rano trenuje).
...
niRon
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
600
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
38341
Gratuluje!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
330
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4097
generalnie wazne zeby przedtreningowy byl na oleju
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jak dawkować Xpand??????
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- ...
- 122
Następny temat
SP 80 !!!
